作り方
- 1
鮭は皮を下にして、キッチンペーパーで包み、500wで4分チン!します。
- 2
血合いや骨を取り除き、大まかにほぐします。
- 3
ミキサーやミルサーにかけて、更に細かくします。
- 4
フライパンに移し、酒と塩をふり、パラパラになるまで火を通します。最後にゴマも加えましょう。
- 5
完成です!
- 6
ふふふ。自家製三色親子丼。イクラの醤油漬け、塩漬けとともに。
コツ・ポイント
塩鮭でも、鮭のあらでも同じように作れます。我が家は減塩家族なので、生鮭にして後からお塩をふって、味を調整しています。
似たレシピ

簡単で経済的!鮭フレーク
簡単すぎる!もう鮭フレークを買わなくていいので経済的〜!お弁当やおにぎり、三色丼にいかが?


お手製鮭フレーク
手作りの簡単鮭フレーク


自家製 鮭フレーク
地元の鮭茶漬けをイメージして作りました。


超簡単*手作り鮭フレーク
生鮭が手に入る、この季節限定の手作り品です。塩かげんも自分で調整できるので、沢山作って保存。


自家製☆鮭フレーク
お弁当や、おにぎり作りに…あると便利な鮭フレーク☆分量はわりと適当(^_^;)


手作り鮭フレーク
ご飯のお友に、おにぎりの具に、チャーハンに、大活躍な鮭フレークを手作りで。


生鮭で鮭フレーク
鮭フレークをシンプルな味で


手作り✨鮭フレーク@QC
安心安全♪しかも簡単にできる手作り鮭フレークです(*^◯^*)


簡単手作り鮭フレーク
熱々ごはんにどうぞ!


簡単手作り鮭フレーク♪
鮭フレークとっても簡単に作れます!私の好みで少々甘味強目に作っています(o^^o)


手作り 鮭フレーク
煮る際に少しオリーブオイル等入れても良いです。簡単で10分も掛からずしっとりした鮭フレークが出来ます。


手作り鮭フレーク
自分で作った鮭フレークは格別に美味しい♪


手作り☆鮭フレーク
ご飯が進みます。白米はもちろん、炊込みご飯にのっけても美味しい。


自家製☆鮭フレーク
これがあれば、ご飯が何杯でも食べれちゃう!甘さ控えめなので、お料理にも使えます!


✳︎自家製鮭フレーク✳︎
レンジで出来る常備食♬


鮭フレーク
鮭フレークはご飯がすすみますよね、おにぎりに混ぜてもいいし。市販のものとはちょっと違うけど簡単に出来ます。(材料で味を想像してみてね!)


簡単♪鮭フレーク
体にやさしい手作り鮭フレーク簡単に作れます♪


鮭フレーク☆
http://www.ranshappyrechipe.comもうお店では買わないぞ♪簡単鮭フレーク!


簡単! 手作り鮭フレーク♪
電子レンジでチンして混ぜるだけで美味しい鮭フレークに(^-^)p


簡単便利!電子レンジで★自家製鮭フレーク
生鮭(塩鮭)の切り身を買ったら、電子レンジでパパッと自家製鮭フレークを作ろう♪お弁当用に、冷凍ストックしておくと便利!!


あっという間に♪栄養満点鮭フレーク
子供用のふりかけに、栄養満点・塩分控えめなものが欲しかったので、作っちゃいました♪もちろん大人もどうぞ。


鮭フレーク
多めに作って冷凍保存。鮭ごはんやおにぎりに使ったり、パスタの具やコロッケの具など、色々使えます。


手作り鮭フレーク♪
生鮭が安い季節に大量に作って冷凍に♪マヨネーズで和えておにぎりの具にするととても美味しいです♡


自家製鮭フレーク【作り置き】
秋鮭のおいしい時期に。


手作り鮭フレーク
簡単に市販の鮭フレークの味を(^-^)v


* 味噌味手作り鮭フレーク *
味噌味の鮭フリーク( *´艸`)♡ご飯がすすみますよっ!


超簡単!手作りシャケフレーク
大豆アレルギー、卵アレルギーのある方必見!添加物なし!早い!安い!上手い!お弁当、お茶漬け、混ぜご飯何でもござれ!


手作り☆鮭フレーク
シンプルに鮭だけのフレークに仕上げました。


簡単!自家製鮭フレーク【作り置き】
鮭と調味料を入れて火にかけるだけ!簡単だけど買うより美味しい鮭フレーク♪余った時の絶品おつまみもご紹介♥


鮭フレークのおにぎり
お弁当などに入れると良いと思います。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17789106