長ネギと大豆のこってり味煮♪ご飯の上に

キッチンひろば
キッチンひろば @cook_40050000

女性に必要な大豆と風邪予防対策の長ネギ。肉なしでもボリュームたっぷり。長ネギ消費に。冬の家族の昼食にオススメです。
このレシピの生い立ち
長ネギを使いたくて。挽肉と合わせて作る予定が挽肉を買い忘れて・・・大豆でやってみたらいい感じになりました。

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材料

4人分弱
  1. 大豆の水煮 120g
  2. 長ネギ 220g(2本)
  3. ゴマ 少々
  4. ●調味料
  5. 醤油 50cc
  6. お酒 50cc
  7. みりん 大さじ1
  8. オイスターソース 大さじ1
  9. 70cc

作り方

  1. 1

    大豆を粗みじん切りにする。フライパンにごま油を熱し、長ネギを炒める。大豆を加えて炒める。

  2. 2

    調味料をいれ、長ネギがしんなりして調味料の水分が少し残る程度まで煮詰める。完成!

コツ・ポイント

長ネギのしんなり加減はお好みで。私はクタクタが好きですが。スクランブルエッグと一緒に、ご飯にかけて丼風にすると栄養たっぷり&たくさん食べられます。

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レシピ作者

キッチンひろば
キッチンひろば @cook_40050000
に公開
主人と長女(20才)と長男(18才)と私の4人家族。食卓で聞く「これ美味しい!」が何よりの幸せ♪……と思いつつ、「この緑なに?」と言われながら家族の苦手な食材を隠し入れ「やったっ、成功!」という日々でした。が、最近はなるべく素材そのままを心がけてます。『国際中医薬膳師』資格持ってます。日常茶飯事を大切にほのぼの&ぼちぼちと・・・やってます。
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