おからとオクラのサモサ

junko0713 @cook_40047718
具を作っておけば当日に揚げるだけの簡単サモサ。ホムパに持っていくと喜ばれます。
このレシピの生い立ち
ジャガイモだとお腹がいっぱいになり過ぎてしまうのでヘルシーに出来るおからで作ってみました。
おからとオクラのサモサ
具を作っておけば当日に揚げるだけの簡単サモサ。ホムパに持っていくと喜ばれます。
このレシピの生い立ち
ジャガイモだとお腹がいっぱいになり過ぎてしまうのでヘルシーに出来るおからで作ってみました。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りに、オクラは輪切り、トマトはざく切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油を熱し、クミンシードを入れる。
- 3
香りが立ってきたら1の玉ねぎを加える。玉ねぎが透き通ってきたらおからと1のオクラ、トマトを入れ、水分を飛ばす様に炒める。
- 4
水分がしっかり飛んだら①を入れて混ぜる。
- 5
餃子の皮の周囲に水をつけ、4を小さじ1ずつ乗せて半分に折り、口を閉じる。揚げ油できつね色になるまで揚げる。
コツ・ポイント
揚げ油は多めにしてみて下さい。餃子の皮は大の方がいい感じに作れます。おからの量に寄っては沢山出来ます。(12-15個は目安です)
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おから苦手な人でも大丈夫♪おから感ゼロでとても美味しいサモサ(?)ができました♪とってもヘルシーうまうまですよぉ♪≧▽≦ちゃちゃっきー日向
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