満腹！水菜と納豆の美容サラダ♡
マーガレット42 @cook_40093914
水菜のβカロテンやパプリカのビタミンCは美肌効果があります♡ササミや納豆はタンパク質豊富なのでダイエットの強い味方です！
このレシピの生い立ち
ダイエット中もお腹いっぱい食べたかったので作りました
満腹！水菜と納豆の美容サラダ♡
水菜のβカロテンやパプリカのビタミンCは美肌効果があります♡ササミや納豆はタンパク質豊富なのでダイエットの強い味方です！
このレシピの生い立ち
ダイエット中もお腹いっぱい食べたかったので作りました
作り方
- 1
ちぎったキャベツ、ササミをシリコンスチーマーで蒸します。
茹でてもOK！ - 2
水菜、パプリカを食べやすい大きさに切ります
- 3
納豆にしょうが、ドレッシング少量を入れて混ぜます
- 4
キャベツ、水菜、パプリカ、割いたササミ、納豆を順に盛り付けてドレッシングをかけて完成！
コツ・ポイント
納豆はしょうがと混ぜることでにおいが気にならなくなります。しょうがは疲労回復効果もあるのでおすすめです(*^^*)
ササミは固くなる前にレンジから出しておくと、余熱で火が通りしっとり仕上がります！
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