【おにぎりの具】和風カレーツナマヨ

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Ｂ型☆kitchen
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夏のおにぎりの具、暑くても食欲のわくものを考えて、いつもの和風ツナマヨにカレー粉を加えてみたら、息子にも好評でした！
このレシピの生い立ち
2016/08/23和風カレー人気検索トップ10入り♪
夏期講習で数日間おにぎり持参。夏だと入れられるものも限られるけど…食べ飽きずに食欲のわくものにしたいなぁ…と思って、いつもの和風ツナマヨにカレー粉を加えてみたら、息子にも好評でした！

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材料

作りやすい量
  1. ツナ缶(ノンオイル) 小１缶
  2. しょうゆ 好きな量
  3. マヨネーズ 好きな量
  4. カレー粉 好きな量
  5. オリーブ油 (お好みで)

作り方

  1. 1

    ツナ缶のフタを外して、そのフタでギュッと押して、汁気を切る。
    ※我が家はノンオイルを使っていますが、オイルでもＯＫ。

  2. 2

    小さいボールか、小さい丼などにツナ缶を明ける。

  3. 3

    しょうゆちょこっと、マヨネーズ控えめ、カレー粉を好きなだけ入れて味見する。

  4. 4

    ノンオイル缶の場合、パサついていたら、オリーブ油を少し加える。

コツ・ポイント

おにぎりの具に使うときは、丼内で小高く盛って、上の汁気の少ないところからとって使うようにします。
我が家では、ご飯110グラム、具は適量、焼きのりはぐるっとほぼ全面をおおうように巻きます♪

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レシピ作者

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https://www.instagram.com/yuka.hachi0511/３兄弟が順に高校生になるので、お弁当を８年間作ることに。中学までの給食を卒業したら身体作りと健康は家ごはん次第。お弁当にも冷食は極力使わず、できれば週１はお魚メインで、お野菜たっぷりで彩り＆香りのお弁当目指して頑張ります♪また時々、肉も魚も抜きのお野菜な助産院メニューも、工夫して記録していきたいです(^o^)/
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