チアシードとアボカドのおろし和え

はじめてのつくれぽをする
☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

夏におすすめ！　材料を混ぜるだけでアボカドをさっぱりいただけます。
このレシピの生い立ち
食べる美容液ともいわれるアボカドを夏場でもさっぱりと美味しく食べたいと思って作ってみました。

▼チアシードについての詳細はこちら!
http://www.lohas-fine.jp/superfoods/chia_seeds/

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. アボカド 1個
  2. 大根 1/2本
  3. かにかま 1パック
  4. ファイン　スーパーフード　チアシード 大さじ1と1/2
  5. 薄口醤油又はだし醤油 適量

作り方

  1. 1

    今回は、ファインスーパーフードの「チアシード」を使います。

  2. 2

    アボカドは小さめの角切り、大根はすりおろし、かにかまは細かくほぐしておく。

  3. 3

    大根おろしにチアシード大さじ１を混ぜ、アボカドとかにかまも加え混ぜ合わせ、器に盛る。残りのチアシードを上からトッピング。

  4. 4

    各自でとりわけた分に、お好みの量の醤油をかける。

コツ・ポイント

大根は辛みの少ない上部を使います。かにかまに塩味があるので、醤油は控えめに。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 桜エビと塩昆布deクセになる！おにぎり♡ キンプリ
  2. 青じそのうす焼き うさなべちゃんレシピ
  3. シンプルに美味しいぜんざい BeyouSol
  4. 【コンソメ麹】ノンオイル麹ドレッシング ﾊﾅﾐｽﾞｷ
  5. サヤインゲンとしめじの炒め煮 JA静岡厚生連
  1. ゴーヤと桜エビの卵炒め あこベジフル
  2. ほっこり＊かぼちゃの煮物 ∗はっち∗
  3. チンゲン菜とベーコンのマヨ炒め♪ KORONキッチン
  4. イワシのお刺身。今日は柚子胡椒。 クックZSADW5☆