簡単お手軽、しらすと小松菜炒め
うーりかぁ @cook_40048524
カルシウムもたっぷり〜なチャチャッとあっという間にもう一品！
このレシピの生い立ち
もう一品欲しくて冷蔵庫にあるもので適当に作ったもの。大人向けと思ったらウチの幼児がモリモリ食べてびっくり(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
よく洗って水気を切った小松菜を食べやすい大きさにカット
- 2
フライパンに油とにんにくを入れ、小松菜と塩少々で炒める ※今回グレープシード油使用
- 3
しんなりしたら火を止め、しらすを加えて和える（味見をしてみて塩気が足りなければ塩を追加）
- 4
※ 私はカリカリじゃこは苦手なので余熱で温める程度だけど、しらす投入のタイミングはお好みで☆
コツ・ポイント
しらすの量によって、塩加減を調節して下さい。今回はしらすたっぷり使ったので塩はほんの少〜しだけでした
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
小松菜とシラスのニンニク炒め♪
少ない調味料でチャチャッと炒めるだけ！ニンニクの香りが食欲をそそりご飯が進む一品！小松菜とシラスでカルシウムたっぷり
しらすと小松菜炒め
しらすと小松菜でカルシウムたっぷり
小松菜としらす干しの炒め物
カルシウムが豊富な小松菜としらす干しの炒め物*^-^*簡単でカルシウムもたっぷり♪
小松菜とえのきの塩炒め☆しらす入り☆
簡単にもう一品☆カルシウムたっぷりです。子供も大好き♡
小松菜としらすの炒め物
不足しがちなカルシウムを小松菜としらすから補給！！
小松菜としらすの塩炒め。
下ゆでなしの小松菜だからあっという間。しらすプラスでカルシウムもたっぷり。写真としんなりバージョンを追加。
もも山 もも。 
小松菜としらすのオイスターソース炒め
カルシウムたっぷりでストレス解消‼
小松菜としらすの塩炒め
楽々5分で出来ちゃいます♡しらすとゴマがたっぷりでカルシウムも豊富
Y♡R♡R 
小松菜としらすの炒め物
小松菜とカルシウムたっぷりのしらすの炒め物。鶏ガラのおかげで箸が止まらぬ美味しさです。あと一品や、お弁当にもどうぞ。
カルシウムたっぷり✧小松菜としらす炒め
小松菜としらすでカルシウムたっぷりです♪お子様や妊婦さんにおすすめです♡♡
ｿﾙﾃｨﾝ 
カルシウムたっぷり小松菜炒め
小松菜大量消費に！カルシウムたっぷりの一品です。桜えびの旨味が溶け込んで、風味豊かです
ちゃまだん 
簡単！小松菜としらす炒め
葉物野菜で簡単に作れます。ごはんが進む一品！
jopo 
小松菜のシラス炒め
ちょっともう一品というときに簡単にできる一品です。
小松菜としらす炒めもの
カルシウムとβカロテンをたくさん含んでいる小松菜をしらすとバターしょうゆで炒めました^_^
我が家の常備菜♩小松菜としらすの炒め物
調理時間5分でカルシウムたっぷりの美味しい常備菜ができます。
スイスチャードしらす炒め
スイスチャードの爽やかな苦味としらすの旨味がたまらない1品です！あっという間に出来る一品！カルシウムたっぷりです！
ささっと小松菜と桜エビのガーリック炒め
カルシウムたっぷり♪
小松菜としらすの金ごま炒め
カルシウムたっぷりのヘルシーおかずです。しらすの塩分により、醤油はほんの少しで減塩できます。
簡単カルシウム補給！小松菜しらす舞茸炒め
舞茸でカルシウム吸収率アップ。
骨粗しょう症対策！舞茸小松菜のしらす炒め
しらすのカルシウムをビタミンDたっぷり舞茸で吸収アップ
小松菜のしらすじゃこ炒め
野菜の中でもカルシウムトップクラス！簡単に小松菜が楽しめるレシピです。
そこしきとふふ 
小松菜としらすの炒め物
畑で取れたての小松菜としらすを胡麻油で炒めてみました
小松菜としらす炒め
小松菜をしらすの塩気で美味しく!!
ミミ子 
小松菜としらす炒め
子供も大好き☆お弁当の一品にも、おつまみにも、おかず、常備菜にもなります
簡単5分☆小松菜としらすのごま油炒め
材料を切ってフライパンで炒めるだけ♪ビタミン、カルシウム栄養満点。もう一品、ダイエットにどうぞ☆人気検索3位、感謝^ ^
小松菜としめじの炒めもの
我が家の定番！カルシウムたっぷり。お弁当にも。
簡単☆小松菜とベーコン炒め
人気検索TOP10入り☆カルシウムなど栄養たっぷり♪忙しい日のあと一品！や、お弁当のおかずにも大活躍です☆
にんにく香る！ほうれん草としらす炒め
簡単なのに、カルシウムたっぷりで栄養満点おかずです。
syouzemu 
簡単♥しらすとキャベツのにんにく炒め
さっと作れるのに、しらすでカルシウムもばっちり♥
小松菜としらすのニンニク炒め
ず～っと小松菜が苦手だった人、この指と～まれ！好きになるかもの美味しさよ♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17848731
