◆美容&健康♡キヌア～基本の茹で方～◆
☆classy☆ @cook_40050448
世界中で注目されている美容と健康に良い食材『キヌア』を上手く戻せる方法です♡
このレシピの生い立ち
美容と健康に良いお土産で貰ったキヌアを早速いろんなレシピに取り入れていこうと思います♡
◆美容&健康♡キヌア～基本の茹で方～◆
世界中で注目されている美容と健康に良い食材『キヌア』を上手く戻せる方法です♡
このレシピの生い立ち
美容と健康に良いお土産で貰ったキヌアを早速いろんなレシピに取り入れていこうと思います♡
作り方
- 1
キヌアとは・・・
健康的な体調管理に適する、栄養バランスに優れた食材。必須アミノ酸を全て含み、各種機能性も豊富。 -
- 2
お鍋にキヌアと水を入れて弱火～中火にかける
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- 3
沸騰してから15分ことこと煮る
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- 4
白い繊維が出てくる
-
- 5
火を止めて蓋をして30分ほど放置する
-
- 6
出来上がり♡
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コツ・ポイント
茹でるだけ簡単に綺麗に戻せます♪
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