作り方
- 1
ほうれん草は茹でたら冷水で冷まし、三センチ位に切り水を絞ります。
- 2
鰹節は麺つゆと合えておきます。
- 3
ほうれん草とマヨネーズをよく混ぜて、漬けていた鰹節を散らし、さっと混ぜて出来上がり。
コツ・ポイント
浸した鰹節は混ぜずらいので、上手に散らして下さい
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