ヘルシー♪豆腐と揚げの和風とろみステーキ
ヒロヒに @cook_40072531
ヘルシーに♪ステーキ風に豆腐を仕立てました☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残りもので作りました♪
簡単に美味しく一品できます☆
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を一センチくらい厚めに切る。
揚げは下湯でして三角にきる。
ネギを斜め切りに、万能ネギは微塵きりにする。 - 2
水気を切っておいた豆腐に片栗粉をまぶして、オリーブオイルをしいたフライパンで両面焼き色をつける。
- 3
焼き色が付いたらネギと揚げを一緒に炒める。
- 4
●の材料を全て混ぜ合わせておく。
フライパンに●を一気に入れる。
とろみが出てきたら万能ねぎをちらして完成
コツ・ポイント
豆腐は水気をきちんと切っておきましょう♪
似たレシピ
ヘルシーに！豆腐照り焼きステーキ
ヘルシーに美味しく！豆腐とは思えない美味しさ！
はなヲ 
豆腐のニンニクステーキ
ヘルシーなお豆腐のステーキです(*^-^)ニンニク風味が美味しいよ！簡単に出来て家計にも優しい１品です。
豆腐でステーキ風
ヘルシーなステーキです☆
ヘルシー！豆腐のステーキ★きのこあんかけ
ヘルシーだけど食べ応えのある豆腐のステーキ。にんにくやしょうがを使って風味良く！きのこの和風あんが良く合います＾＾
豆腐のステーキ☆薬味たっぷりソース
安いお豆腐をステーキ風に！薬味ソースをたっぷりかけて。
ヘルシー❋豆腐のステーキ
醤油の香ばしい香りがするヘルシーなステーキです(❁´ω`❁)
＊豆腐のステーキ＊
豆腐をさっぱりしてコクのあるステーキにしてみました。
豆腐でヘルシー！マヨステーキ風
豆腐でヘルシーに！マヨネーズが美味しいです！
はなヲ 
豆腐の肉巻きステーキ
ヘルシーなお豆腐をお肉で巻いて甘辛く旨味たっぷりに焼きステーキに。一風変わったおかずでご飯がすすみます★
豆腐の和風あんかけステーキ★
あと一品が欲しい時、簡単にできる豆腐のステーキです＾＾
yumiぽん 
豆腐のステーキだって。
お豆腐５丁も戴いちゃったので・・・ステーキにしたら いっぱい食べられるかな！なんて。ちなみに私は豆腐は苦手。でも美味しかった。
お豆腐のステーキ
フライパンひとつで超簡単お豆腐のステーキ☆彡
teamaru17 
安くてヘルシー【コンニャクステーキ】
今夜は安上がり、かつヘルシーなコンニャクでステーキなど如何ですか？
トーフステーキのトマトソースかけ
トーフステーキにトマトソースをかけてみました
ｄａｌｉａｎｌｏｎｇ 
豆腐の蒲焼風和風ステーキ
片栗粉つけて焼くだけ。ヘルシーだけど食べ応えのあるメイン料理！
豆腐のあんかけステーキ☆
豆腐のあんかけステーキを作りました。オイスターソースのコクが、淡白なお豆腐によく合います☆
お豆腐のステーキ
お豆腐の上には、何でも余った具材を乗っけちゃいましょう！ガーリックが効いて美味しいヘルシーな一品です(^^)
豆腐ベーコン巻きステーキ
美味しい！簡単！豆腐とベーコンのコラボレーション♪ステーキ
豆腐のステーキ
豆腐でヘルシーなのにお腹いっぱい♪ネギの相性もバッチリ♪
簡単☆豆腐のステーキ
お豆腐を使ったヘルシーなステーキです★手早く簡単に出来ちゃうのでもう一品ほしいときなどにどうぞ
柚空 
豆腐つくねハンバーグと長芋ステーキ
具沢山で豆腐を使ったヘルシーなハンバーグに長芋ステーキを添えて。スーパーJチャンネルABAベジクリニック紹介レシピ。
ヘルシー★和風ポークステーキ
ステーキ食べたいけど体重が気になる･･･そんな時は絶対豚肉でしょ。大根おろしでさっぱりヘルシーなポークステーキをどうぞ！
豆腐のステーキ ごま味噌添え
木綿豆腐とゴマを使ったヘルシーステーキです。
大根としょうがおろしで！豆腐のステーキ
大根としょうがおろしで食べるあっさりした豆腐のステーキです。
豆腐の豚肉巻き照り焼きステーキ
豆腐だけのステーキで満足してますか？
豆腐のステーキ☆野菜たっぷりカレー風味
いつもは和風仕立ての豆腐ステーキもカレー粉を入れてちょっぴりアレンジ☆夏にぴったり！食欲が出てきて野菜でヘルシー。
豆腐のピリ辛ステーキ
こんがり香ばしく焼いた豆腐をピリ辛味で☆おつまみにぴったりの一品です♪
豆腐の甘辛ステーキ♪
お酒のつまみにもってこい！！ネギと一味がアクセントです♫
塩麹豆腐のステーキ
塩麹につけて水分を減らしたお豆腐をステーキにしました
◆かさ増し♪豆腐の豚肉巻で満腹ステーキ☆
見た目分厚いステーキ…本当は豆腐なのに肉っぽくもちもち美味しいおかず♪ご飯は進むけどこれなら罪悪感無し☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17867121
