野菜ときのこのスープ

みゆwaco
みゆwaco @cook_40084278

美容、アンチエイジングにも効果がある豆苗が美味しく食べれるスープです

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材料

4人分
  1. 豆苗(1㎝幅に切る) 1袋
  2. 玉葱(粗みじん切り) 3個
  3. セロリ(太いところのみ筋を取り粗みじん切り) 1本
  4. えのき茸(粗みじん切り) 1袋
  5. しめじ(粗みじん切り) 1/2袋
  6. 人参(粗みじん切り) 1/3本
  7. 舞茸(粗みじん切り) 1パック
  8. 大根(粗みじん切り) 10cm
  9. オリーブ 大さじ1
  10. ★コンソメ 1個
  11. ★水 5カップ
  12. 昆布(10㎝角) 1枚
  13. ◆生姜おろし 小さじ1
  14. ◆味噌(味を見ながら) 大さじ4~

作り方

  1. 1

    鍋に★を入れて火にかける。(煮ている間に材料を粗みじん切りにする。)

  2. 2

    沸騰したら弱めの火加減にし、10分くらい煮る。

  3. 3

    昆布を取り出し、粗みじん切りにして鍋に戻す。野菜が切れるまで弱めの火加減で煮ておく。

  4. 4

    昆布を煮ている間に、野菜を炒める。フライパンにオリーブ油をしき、玉葱を15分くらい炒める。

  5. 5

    ④に◎を加えてて5分くらいよく炒める。

  6. 6

    ③の鍋に、⭐、⑤を入れて20分くらい煮る。

  7. 7

    豆苗を加えて5分くらい煮て、◆生姜と味噌で味を調える。

  8. 8

    完成。

コツ・ポイント

おうちにおる野菜で作ってください。

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レシピ作者

みゆwaco
みゆwaco @cook_40084278
に公開
娘2人、息子1人、80代の母と同居。長女夫婦は近所に住んでます。昨年初孫が誕生しました♪料理動画を作るのが楽しみ!よかったら観に来てね!【お花見🌸弁当/2025年】https://youtu.be/K7EZmASaYTk調理師免許。
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