しそ巻きチキンカツ~アジアンソースで♪

もこみるく
もこみるく @cook_40057127

ヘルシーチキンを大葉であっさりと♥
アジアンテイストなソースをかけて
このレシピの生い立ち
大葉が大量にあったので・・・

↓↓↓↓これに、合う献立は↓↓↓↓
 http://yaplog.jp/mmblog/
    (2008/8/20)

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    (2008/8/20)

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材料

2人分(8個分)
  1. とりもも(皮なし) 200㌘
  2. 大葉 4枚
  3. チーズ 1個
  4. しお・こしょう 適量
  5. 小麦粉 適量
  6. たまご 1個
  7. 大1
  8. パン粉 適量
  9. ★ケチャップ 大2
  10. ★さとう 小1
  11. ★酢 小1/2
  12. ★豆板醤 小1/2
  13. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    1,鳥ももの脂やすじを取り除き,斜めにスライスし、塩・こしょう
    2,大葉は半分に切り,茎を取り除く

  2. 2

    3,鳥の上に大葉をのせて2つおりにする
    4,たまごに水を加えてまぜる
    5,小麦粉,パン粉を用意

  3. 3

    6,小麦粉・たまご・パン粉の順につける
    7,フライパンに油を熱して揚げる(170℃で6分ぐらい?)

  4. 4

    8,★を混ぜてソースをつくる
    9,出来上がったチキンカツに★のソースをかければ出来上がり♪

  5. 5

    【番外編】
    とりももが少し余ったら、チーズを巻いて同じ手順で揚げてみて!

コツ・ポイント

●中火でじっくりかけて揚げてね
●揚がったかどうかは、菜ばしでカツをつまみあげたときに、箸に振動が伝わればキチンと中まで火が通ってるよ!!
●辛いのが苦手な人は豆板醤少な目で・・

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見た目が良くて簡単な料理を目指してます☆             基本的に目分量なので、味を見ながら作ってください♥(。→v←。)                       毎日の献立blog       http://yaplog.jp/mmblog/
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