ツナと切り干し大根の炒めもの

慎哉mama @cook_40105788
簡単でヘルシー♪切り干し大根がお腹にたまりますよヽ(´ー`)ノ
このレシピの生い立ち
シャキシャキした食感もすごく美味しくて、素朴だけどこのおかずだけでご飯が進みます( ´∀`)
作り方
- 1
切り干し大根を水につける。人参とピーマンは細切りにして、もやしはヒゲを取っておく。
- 2
フライパンにツナ缶の油をひいてよく水気を切った大根と人参を炒める。しんなりしてきたらピーマンともやしも加える。
- 3
最後にツナを入れてまとまらないようによく混ぜる。水50ccぐらい入れて調味料も入れる。
- 4
5分ぐらい煮て完成♪
コツ・ポイント
【3】のときによく混ぜるとツナが切り干し大根に絡んで美味しさupしますよ(*^_^*)
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