皮ごとペロリ!冷凍空豆のおつまみ

うまたれキャベツ @cook_40101550
皮に味がしみてて、皮ごとペロリと食べるのがミソ!
このレシピの生い立ち
毎日おつまみで、空豆を食べているので、たまには変化をつけてみようと思って・・・
作り方
- 1
めんつゆとにんにくを混ぜておく。
- 2
1のタレを空豆にかけて、全体に混ぜ合わせ、レンジでチン。お好みで粗挽きコショーもふりかける。
- 3
食べるときは皮ごと食べる!
コツ・ポイント
空豆はあらかじめ少し自然解凍しておいたほうが、水っぽくならなくて良いです。皮のまま食べるのが、味がしみてて旨いっす。
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