
麻婆白菜鍋

aquamalin @cook_40055131
麻婆豆腐を野菜たっぷり具たくさんで、ダイエットメニューに。
このレシピの生い立ち
いつもと違った麻婆豆腐のメニューを作るには、どう作ろうか?と、考えた結論がコレです。 ダイエットメニューにも充分なるメニューについて、考えてみました。
麻婆白菜鍋
麻婆豆腐を野菜たっぷり具たくさんで、ダイエットメニューに。
このレシピの生い立ち
いつもと違った麻婆豆腐のメニューを作るには、どう作ろうか?と、考えた結論がコレです。 ダイエットメニューにも充分なるメニューについて、考えてみました。
作り方
- 1
白滝を熱湯の中に入れて、ゆがいて煮ておく。
- 2
豆腐の封を切って、中に入っている水は捨てないで、鍋の中に入れて、後から水を加えて沸騰させる。
- 3
堅い食材の順から、沸きあがる鍋に入れていく。 白菜の芯、ニラの茎、春菊の茎、イワシ団子、椎茸、エノキ、白滝、豆腐の順。
- 4
鍋の中の具材が全体に火が通ったら、麻婆豆腐の素の封を切って、鍋全体に混ぜて、味付けをする。
- 5
④で味をつけた鍋をひと煮立ちして、麻婆豆腐の素を馴染ませる。鍋汁で、炊飯。炊飯しない場合、片栗液を入れ全体に馴染ませる。
- 6
⑤で完成ですが、麻婆豆腐の鍋汁が大量に残るので、鍋汁の液を水切りして、炊飯器に移動し、鍋汁の入った中にお米を入れて炊飯。
- 7
炊飯器の中で、お米が炊けたら、これで完成です。
コツ・ポイント
麻婆白菜鍋とはいえ、早い話、麻婆豆腐のちゃんこみたいなモノで、見た目はゴッタ煮で、闇鍋みたいです(笑)。 鍋ですが、ダシはイワシのつみれや、春菊にしいたけからいいダシが出るので、不要です。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17910628