ヘルシー和風ポトフ

nanaririmimi
nanaririmimi @cook_40036951

冬のあったかメニューです。野菜たっぷりでヘルシーなおでん感覚。
このレシピの生い立ち
たっふり野菜が摂れて、ごはんに合う料理を考えました。仕上げのバターが食欲をそそります。

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材料

4人分
  1. じゃがいも 2コ
  2. トマト 4コ
  3. カリフラワー 1/2房
  4. 鶏肉または豚肉 100g
  5. キャベツ 1/6コ
  6. 人参 1本
  7. 青ネギ 適量
  8. だし汁 800cc
  9. 醤油 大さじ1
  10. 小さじ1
  11. みりん 大さじ1
  12. バター 15g

作り方

  1. 1

    じゃがいも、カリフラワー、キャベツ、人参を大きめに切る。

  2. 2

    だし汁にじゃがいも、人参、肉と、醤油、みりん、塩を入れ、最初強火で、煮立ったら弱火にして5分煮る。

  3. 3

    湯むきしたトマトとキャベツ、カリフラワーを加えてさらに5分煮る。

  4. 4

    仕上げにバターを加えて、盛り付けて、青ネギを散らす。

  5. 5

コツ・ポイント

具材のアレンジはいろいろですが、トマトの酸味が効いたスープがおいしいので、ぜひトマトは入れてください。

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レシピ作者

nanaririmimi
nanaririmimi @cook_40036951
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今日はおいしいごはんにしてね!といつも娘に言われます。家族に評判の簡単でおいしいレシピを紹介しますのでよろしかったらお試しあれ。
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