簡単★アレンジ【ニラと炒り卵の胡麻和え】
☆ｓ４☆ @m6s4h2
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
いつもの胡麻和えをニラと炒り卵で！
ニラが苦手な息子も、なんと！
ペロリ完食！
このレシピの生い立ち
学校給食で出る胡麻和えが甘くって美味しい！
作って！と息子に言われた時に作ったほうれん草の胡麻和えがはじまり。
甘みの調整、ごまをダブルで使ってみたら
「美味しい！」と言ってくれ完成！
それからは、同じ割合の調味料で具材を色々
アレンジ♪
アプリでひらく作り方
- 1
にらを耐熱皿にのせ全体に水をふりかけ
レンチンします。
（目安：600w ５分） -
- 2
フライパンに油を熱し、溶き卵を一気に流し入れ、中火。
卵が固まってきたら弱火にし、箸でクルクルかき混ぜ炒り卵を作ります。 -
- 3
ボールに①②と〇を全部入れ混ぜたら出来上がり！
-
- 4
【2016.3.18】
推薦レシピ
「にら」
のカテゴリに掲載して頂きました♪
感謝☆感謝 - 5
【定番！ほうれん草の胡麻和え】
レシピID : 17784340 -
- 6
＜アレンジ＞
オクラの胡麻和え -
- 7
＜アレンジ＞
いんげんの胡麻和え -
- 8
＜アレンジ＞
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- 9
＜アレンジ＞
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- 10
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アスパラの胡麻和え -
- 11
＜アレンジ＞
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- 12
＜アレンジ＞
インゲンとささみの胡麻和え -
- 13
＜アレンジ:8＞
もやしとスナップエンドウの胡麻和え -
- 14
＜アレンジ:9＞
ささげの胡麻和え -
- 15
＜アレンジ:10＞
ウドの胡麻和え -
コツ・ポイント
※にらは噛み切りにくい食材なので、短めに
切ると良いです！
※白いりごま＆白すりごまをダブルで使うのが
ポイントです！
ちょっぴり甘めでゴマの風味が良い
胡麻和えになります。
※色々アレンジ可能でレパートリーも
増えますね！
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