めんつゆde切り干し大根の炒め煮

ミツガシワ
ミツガシワ @cook_40047966

しみじみ美味しい煮物です。食物繊維たっぷり。
このレシピの生い立ち
我が家の切り干し大根の炒め煮です。覚え書きとして。

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材料

4人分
  1. 切り干し大根 50グラム
  2. にんじん 1/2本
  3. 豚こま肉 100グラム
  4. モロッコいんげん(普通のいんげんでも) 3本(普通のいんげんなら5本くらい)
  5. 砂糖 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. めんつゆ 大さじ3と1/2
  8. サラダ油 大さじ1
  9. 2カップ
  10. 切り干し大根戻し汁 1/2カップ

作り方

  1. 1

    切り干し大根をぬるま湯に5分ほどつけ、もどす。この時の戻し汁のうち1/2カップをとっておく。

  2. 2

    にんじんモロッコインゲンは千切りにする。豚こま肉は食べやすい大きさに。
    切り干し大根はよく絞っておく。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、切り干し大根、豚こま肉、にんじんを炒める。

  4. 4

    油が回ったら、水と戻し汁を入れ、沸騰させアクをとる。

  5. 5

    砂糖と酒を入れ、5分ほど落としぶたをして煮る。(強めの弱火)

  6. 6

    めんつゆを入れ、落としぶたをして10分ほど煮る。(汁が最初の1/3ていどになるまで)

  7. 7

    モロッコいんげんを加え、さらに4,5分煮る。いんげんに火が通ればよい。

  8. 8

    器に盛って完成。

コツ・ポイント

切り干し大根の戻し汁を入れて作ってください。いい出汁が出てます。
 めんつゆは4倍濃縮くらい(自家製なのではっきりとは言えないんですが)のもので作りました。めんつゆの濃さに応じて加減してください。いんげんの無い時はブロッコリーの茎でも。

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レシピ作者

ミツガシワ
ミツガシワ @cook_40047966
に公開
田舎で地産地消を基本にのんび~り暮らしています。 季節のジャムや自家製酵母のパン作りにはまっています。           すっとこどっこい神の会   No.26
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