てりてり♪鶏と筍のカレー風味照り焼き

しおしお♪
しおしお♪ @cook_40046189

お野菜は色々季節により変えてくださいね。
お弁当にも、おつまみにも美味しい一品です!!
このレシピの生い立ち
筍は煮物だけでは飽きてしまいますよね。
そこでメインにもなり一品を考えました

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材料

約2人分
  1. 鶏もも肉      1枚(260g~300g)
  2. カレー粉 少々
  3. 少々
  4. 茹で筍 約100g
  5. 《タレ》
  6. 酒        50ml
  7. 砂糖 ・ 醤油       各大さじ2
  8. みりん 大さじ1
  9. スナップエンドウ、おくらなど 適宜

作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は削ぎ切りにして、カレー粉、塩をまぶし、小麦粉をはたく。
    筍は適当な大きさに切っておく。

  2. 2

    スナップエンドウは筋を取っておく。
    おくらは軽く茹でておく。
    タレの材料を合わせておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を少々熱して、「①」の鶏肉を皮面から入れてこんがりと焼く。

  4. 4

    鶏肉が8割ほど焼けたら、筍を入れてさっと炒め、「タレ」を入れて煮詰める。スナップエンドウも加える。

  5. 5

    タレにとろみがついてきたら火を止めてさらに盛る。オクラを彩りに散らして、仕上げにカレー粉を少々振る

コツ・ポイント

※煮汁がたっぷりですが、煮詰めていくうちに、照り照りになりますよ~。

今回は春なので筍を入れましたが、季節のお野菜をあわせると良いと思います。
夏なら、ししとうやインゲン、ピーマンなどもいいかもしれませんね

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レシピ作者

しおしお♪
しおしお♪ @cook_40046189
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お料理大好き!グルメの旦那様に喜んでもらえるよう日々腕を磨いています。
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