ほうれん草ともやしの簡単ナムル

ロコタロー
ロコタロー @cook_40077392

サッと簡単1品!!おかずにもおつまみにも・:*:・゚☆d(≧∀≦)b゚+.゚イイ♪♪
このレシピの生い立ち
お手頃お野菜でおかずを1品をと(^_^;)…考え作ってみました。

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材料

2~3人分
  1. もやし 1袋
  2. ほうれん草 1袋(1束)
  3. おろしニンニク 小さじ1
  4. ☆豆板醤 小さじ1/2
  5. 胡麻 大さじ1
  6. ☆醤油 大さじ2
  7. ☆煎り胡麻 大さじ1
  8. 炒め用胡麻 小さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草(根が付いていたら切り落とします)根っこの部分から十字に切り込みを入れて、よく水洗いしてドロを落とします。

  2. 2

    ①を食べやすい大きさに刻み、ざるに入れてもう一度よく水洗いします。(これで、ほうれん草のエグミを取り除きます)

  3. 3

    もやしも袋から取り出してざるなどに空けておきます。

  4. 4

    フライパンを熱して、胡麻油を引いてもやし→ほうれん草を強火でサッと炒めます。(炒め過ぎに注意します)

  5. 5

    大き目の器に炒めた野菜を入れます。

  6. 6

    小さいボウルなどで☆印の材料を入れてよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    ⑤の器に⑥で作った合わせ調味料を回しかけて、全体をよく絡めて和えれば出来上がりです。

コツ・ポイント

ほうれん草ともやしは、とても火が通りやすいので、強火でサッと炒めます。1~2分くらい炒めれば十分です。もやしから炒めた方がほうれん草の色がきれいに仕上がります。

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レシピ作者

ロコタロー
ロコタロー @cook_40077392
に公開
お料理にパン・お菓子作りなど、何でも作る事が大好きです!高校生、中学生、幼稚園の3人の子ども達に囲まれて、日々、子育てや家事に奮闘しいる主婦でございます♪
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