玉ねぎたっぷり☆アジの南蛮漬け

クック53HPWT☆ @cook_40108168
今の時期、とっても旬です☆骨まで食べれるのでカルシウムたっぷり 誰でも喜んでくれる料理だと思います☆
このレシピの生い立ち
毎年、この時期はアジを釣りに行くので 冷蔵庫には常に南蛮漬けが入っています☆昔、父に教わったのですが 私は甘めが好きなので少しアレンジしています☆誰でも食べやすいようになってると思います☆
作り方
- 1
大きめのボールに醤油、酢、みりんを入れて、混ぜておく☆ ☆甘みが少しほしい方は、少しだけ砂糖か蜂蜜を‥‥☆
- 2
玉ねぎを、5㎜くらいの幅で千切りにする。写真の向きで玉ねぎを千切りにした方が、辛くないです☆
- 3
切った玉ねぎを、調味料がはいったボールの中にいれてつけておく☆
- 4
豆アジ(小アジ)の頭を斜めに切り、内臓、はらわたをとります。 包丁で頭を切ったさい、一緒にはらわたがついてきます☆
- 5
アジのはらわた部分を軽く水洗いし、キッチンペーパーで水気を切ります☆
- 6
よく水気を切ったアジを油で揚げます。骨まで食べれるようにきつね色になるまで、しっかり揚げます☆
- 7
揚がったら、軽く油をきり熱々のまま、ボールの中に入れます☆
- 8
後日食べる場合や保存する時は、タッパで作ると洗い物が少なくてすみます☆☆
コツ・ポイント
玉ねぎの切る向きと、アジを揚げる時に結構油が飛ぶのでしっかり水気を切る事です☆たくさん作る場合は、骨まで食べれるか途中 味見して揚げ加減を確認してもいいと思います☆ アジの頭は臭くなるので袋2重に入れて捨てる日まで冷凍庫にいれてます(^^
似たレシピ

鯵の南蛮漬け
2度揚げしてあるので骨まで食べれてカルシウムもたっぷりとれる~魚嫌いも大丈夫


アジの南蛮漬け
たっぷり野菜も一緒に小魚を骨ごと食べてカルシウムを摂りましょうサッパリお酢で夏バテも防止


アジの南蛮漬け
数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使っているので、身体に嬉しい一品です。


鯵の南蛮漬け
小さな鯵は骨まで食べれる南蛮漬けにするのが1番! 骨まで食べてしっかりカルシウム摂取しましょう!


骨まで美味しい♪鯵の南蛮漬け
一度食べたら病みつきです♡ 骨まで美味しく食べられるのでカルシウムもいっぱい!


たっぷり玉ねぎのアジの南蛮漬け
骨まで食べられるアジの南蛮漬けです。玉ねぎたっぷりで作ってください。


アジの南蛮漬け
安い豆アジを見つけたら絶対コレ!骨ごと食べれるのでカルシウムたっぷり!甘酸っぱさが食がすすんじゃう(^^♪


アジの南蛮漬け
これはじっくり揚げてあるので骨も全部大丈夫、カルシウム摂取の強い味方です。


アジの南蛮漬け
骨まで食べれてGood!


アジの南蛮漬け
小アジを使って甘酸っぱい南蛮酢に漬け込んだ料理。骨まで食べられます♪


アジの南蛮漬け
骨を取った身だけの食べ易い南蛮漬けです。


アジの南蛮漬け
頭も骨も丸ごと食べられて栄養満点!


鯵の南蛮漬け
骨ごと食べられて健康に良い料理です!作り置きできるので新鮮な小アジが手に入ったらぜひ。


飽きない味★アジの南蛮漬け
鯵は安価で求められるのでよく作ります!カルシュウムも取れて玉ねぎ等の野菜もたっぷり食べれて身体に良いと思います!


骨粗鬆症予防☆鯵の南蛮漬け
トップ10入りありがとう!骨まで食べれてカルシウム補給にイチ押し!作りやすくて分量も覚えやすい初心者向けレシピです


カルシュームたっぷり!アジの南蛮漬け
骨までモリモリ食べちゃいましょう(人´∀`)カルシュームも取れて、酢で疲れもとれて・・・一石二鳥☆


基本のアジの南蛮漬け
アジ(鯵)の南蛮漬けを、野菜たっぷりに盛り付けました。骨ごと食べられ、カルシウムもバッチリです。


骨ごと食べよう💫アジの南蛮漬け
小鯵を使った、骨まで食べられる調理法です。カルシウムも摂れるので、小鯵を見つけたら多めに作るのも良いですね🙋


鯵の南蛮漬け
旦那が骨のある魚を食べないので、開いてある鯵で作ってみた


簡単 アジの南蛮漬け
野菜もタップリで骨まで美味しく食べれます。マリネ液の計量もスプーンで楽ちん。


豪快!鯵の南蛮漬け
鯵の南蛮漬けです。小さすぎて刺身とかにできないサイズは骨ごと食べてカルシウムを摂りましょう!!


アジの南蛮漬け
漬け込むことで、骨までやわらかに☆


アジの南蛮漬け
アジが骨まで食べられます。翌日も美味しいです。


子アジの南蛮漬け
アジの骨までしっかりと揚げました。


鯵の南蛮漬け
さっぱり骨まで柔らかです


鯵の南蛮漬け
旬のおいしい鯵を南蛮漬けでいただきます☆カリッと揚げた鯵と彩りよいたっぷり野菜に南蛮酢がしみてとってもおいしいです。


野菜たっぷり~鯵の南蛮漬け(*^^๓)
作り置きの出来る南蛮漬け。お野菜たっぷり摂れるのも嬉しい(o^^o)♪


鯵の南蛮漬け梅風味
カロリー概算:1人分254kcal◆小アジは骨ごといただきます。野菜もたっぷり漬け込むのがお勧めです。


誰でもできる!まめ鯵の南蛮漬け
地味な一品ですが、骨までとっても美味しいです♡


骨まで食べよう!アジの南蛮漬け
豆アジが安かったので。かりっとあげて骨まで食べちゃいましょう!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17947704