うまうま塩麹鶏つくねと根菜の煮物♪

Yasmin22
Yasmin22 @cook_40111891

つくねは塩麹と生姜の味付けのみ♪つくねから美味しいダシが出るので煮物の味付けもシンプルでOK♡
このレシピの生い立ち
鶏ミンチを美味しく食べたくて♪塩麹と生姜のみで絶品つくねになりました♪( ´▽`)

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材料

2人分
  1. 鶏ミンチ 200gくらい
  2. 塩麹 大さじ2
  3. 生姜 2かけ
  4. こんにゃく 1枚
  5. ゴボウ 20cmくらい
  6. 里芋 大1個
  7. 醤油 大さじ2
  8. 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. カップ2くらい

作り方

  1. 1

    鶏ミンチに塩麹とすりおろした生姜を合わせて1時間くらい置く。

  2. 2

    こんにゃくは下ゆでし手でちぎる。ゴボウは一口大にカットし酢水にさらす。里芋も皮を剥き食べやすい大きさにカット。

  3. 3

    鍋に水を入れ、ゴボウと里芋も入れて沸かす。

  4. 4

    湧いたら弱火にし、鶏ミンチをよく混ぜて、鍋に一口大ずつスプーンで入れていく。

  5. 5

    こんにゃくも入れ、野菜が煮えてきたら、醤油酒みりんを味をみながら加え、弱火でコトコト煮る。

コツ・ポイント

*塩麹は30分以上置いた方が美味しい♪
*野菜はお好み♪れんこんや人参なども◎
*煮る時間は機器や材料にもよるので様子をみながら♪うちのIHでは20分くらい♪

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レシピ作者

Yasmin22
Yasmin22 @cook_40111891
に公開
元ビーガン&オーガニックフードライター、元コスメコンシェルジュ。生まれつきのアレルギー体質から、卵・乳製品・お肉・添加物フリーなどの時短レシピを探求中。※全てがビーガンやアレルギー対応のレシピではありません。
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