アボカドの白和え

serafino
serafino @cook_40052059

アンチエイジングの白和え
このレシピの生い立ち
アボカド、くるみ、オリーブオイルを使って作る白和えです。木頭柚子オリーブオイルを使ってランチのメニューとして考えました。オレイン酸たっぷりで綺麗になる一品です(*^^*)

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. 絹ごしとうふ 1/2丁
  2. くるみ(刻んだもの) 大さじ1〜2
  3. エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2
  4. みそ 大さじ1/2
  5. 砂糖 小さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1/2
  7. アボカド 1個
  8. 木頭柚子オリーブオイル 適量
  9. 木の芽 適量

作り方

  1. 1

    水分が多いとうふは水切りをしておく。

  2. 2

    くるみはローストしてすり鉢ですりつぶす。

  3. 3

    ②にオリーブオイルを加えて混ぜ、みそ、砂糖、しょうゆも加えてよく混ぜる。

  4. 4

    とうふも加えてよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    アボカドの皮を剥き2センチ角くらいに切り器に盛り付け、柚子オリーブオイルを少量かける。

  6. 6

    アボカドの上から④をかけ、あれば木の芽を添える。好みでさらに柚子オリーブオイルをかけても。

  7. 7

    ④の中にアボカドを入れて混ぜ合わせてから、器に盛り付けても。

  8. 8

    こちらが、木頭柚子のオリーブオイルです。

コツ・ポイント

徳島県の木頭柚子オリーブオイルが香りも良く美味しくて、和食のアクセントに使います。なければスパイシーなストロングタイプのオリーブオイルを使っても美味しいです。とうふを使ったディップとして野菜につけても美味しいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

serafino
serafino @cook_40052059
に公開
PiccolaOliva日本オリーブオイルソムリエ協会認定 オリーブオイルソムリエオリーブオイルコンシェルジュ日本野菜ソムリエ協会認定 ジュニア野菜ソムリエオリーブオイルと野菜を使った料理やお菓子を日夜研究中です。
もっと読む

似たレシピ