さんまの大根おろし煮【天狗缶詰】

【公式】天狗缶詰
【公式】天狗缶詰 @cook_40056137

料理研究家青木敦子先生のレシピです。マッシュルームを加えた醤油ベースの和風あんは、サクサクに揚げたさんまと良く馴染みます
このレシピの生い立ち
秋の味覚さんまと言えば、塩焼きが主流ですが、揚げた秋刀魚に大根おろしをたっぷりかけた、さんまのおろし煮はいかがでしょうか。
さんまは小骨まで食べられるように、サクサクに揚げているのでカルシウムが必要な小さなお子様にもおすすめです。

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材料

4人分(229Kcal/1人分)
  1. さんま 2尾
  2. 小麦粉 適量
  3. オリーブオイル(揚げ油) 適量
  4. 【A】大根 250g
  5. 【A】うまみ丸ごとマッシュルーム袋詰(ランダムスライス)【天狗】 100g
  6. 【A】マッシュルームのエキス【天狗】 100ml
  7. 【A】みりん 大さじ2
  8. 【A】砂糖 大さじ2
  9. 【A】しょうゆ 大さじ4
  10. 【A】水 50ml
  11. 【A】和風だし(顆粒) 小さじ1/4
  12. 白ねぎ 1/2本
  13. 片栗粉 小さじ1と1/2
  14. 飾り
  15. こねぎ 適宜
  16. 七味 適宜

作り方

  1. 1

    下準備
    ・大根をすりおろす。
    ・白ねぎを斜め、こねぎは小口切りにする。
    ・片栗粉に同量の水を加えて水溶き片栗粉を作る。

  2. 2

    さんまは頭と内臓を取り除き、3枚におろして5cm幅に切り、ペーパータオルで水分をふきとる。

  3. 3

    さんまの全面に小麦粉をまぶし、180℃に熱したオリーブオイルで揚げます。

  4. 4

    鍋に、Aと白ねぎと3のさんまを加えて中火にかける。

  5. 5

    白ねぎが柔らかくなったら、水溶き片栗粉を加えて一煮立ちさせとろみをつける。

  6. 6

    皿に盛りつけ、小口切りにしたこねぎと七味を振りかける。

コツ・ポイント

・さんまは高温でさっと表面が揚がる程度で取り出しましょう。
・白ねぎは煮込むと甘味が増すので、軟らかくなるまで煮込みます。

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