簡単失敗なし!白菜とツナのクリーム煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

生クリーム不要!牛乳でクリーム煮♪
クリームシチューにしても美味しい!

このレシピの生い立ち
銀鮭クリーム煮をアレンジしました
ID:18763734

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材料

2人分
  1. ツナ缶 1
  2. 白菜 200g
  3. クリーム
  4. 牛乳 100cc
  5. 小麦粉 小さじ1
  6. コンソメ顆粒 小さじ1/2
  7. にんにく(チューブ) 5mm

作り方

  1. 1

    白菜を細く切ってレンジ600w2分チン
    クリームの材料をよく混ぜてフライパンに
    ツナを加えて火を点ける

  2. 2

    沸騰したら中火にして焦げないようにヘラで混ぜる
    白菜を水気ごと加えてゆっくり混ぜながら煮る

  3. 3

    とろみがついたら完成
    トロミ加減はお好みで!

コツ・ポイント

最後に黒コショウやパセリを飾りに♪

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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