アプリでひらく作り方
- 1
ピーマン・いんげん・人参はもやしと同じ程度の太さに細切りにする。
- 2
春雨は茹で、４ｃｍ程度の長さに切っておく。
- 3
野菜をそれぞれ、さっと茹でる。
- 4
調味料と食材をあわせ、完成。
コツ・ポイント
野菜は、お好みの彩で、色々な種類を入れてもいいと思います。
似たレシピ
彩りごま和えサラダ
家にある調味料で手軽にできる栄養たっぷりのサラダです。
簡単♪野菜たっぷり さっぱり胡麻和え
お酢でさっぱりとモリモリ野菜が食べれちゃいます！シリコンスチマーで簡単に一品♪
具たっぷりごま和え
お野菜たっぷり、ごまもたっぷり！ヘルシー副菜です♪
ちこちこぷー 
もやしのゴマ和え
野菜が色々食べれる和え物です♪
腹ペコ男子パクパク！彩り野菜のごまあえ☆
野菜をたくさん食べられる満点レシピ♪たくさん作って、お弁当にも☆➕マヨネーズで和えてもｇｏｏｄ♪
簡単＊いんげんの胡麻和え
材料は調味料を同じ量を混ぜるだけ♪モリモリ食べれるよー^ ^
めみたん84 
もやしとほうれん草とえのき✿ごま和え
ごま風味で野菜がモリモリ食べれるよ♪
ダイエット♫キャベツのごま和え
簡単✨キャベツがもりもり食べられる～(^^)
さと丸☆ 
ピーマンとレタスのゴマ和え
モリモリ食べられる一品です。
いんげん、もやしの簡単胡麻和え♪
茹でて和えるだけ♪何なら野菜はレンジでも♪ごまたっぷりで美味しいです！
野菜とちくわの胡麻和え
野菜を全て加熱してあるので、お弁当に入れても安心です。野菜はシャキシャキですが、固すぎずとても食べやすい和え物です。
簡単☆もりもり☆ほうれん草のごま和え
★2015.6.19話題入り★ゴマたっぷり栄養満点子供も大好き味付けは一味加えてもりもり食べれるレシピになりました☆
簡単！いんげんの胡麻和え
簡単！あっと言う間にできます。ごまの風味と甘さに、チョッピリ酸味を利かせた美味しい胡麻和えです。おつまみにも最高です。
簡単で美味しい♪いんげんのごま和え♡
2018*5*23【話題入り】ほんと～に簡単なのに栄養満点でお弁当にもぴったりな優秀副菜♡作り置きにも是非♪
ひじきと野菜のごま和え
材料を切ったらレンジで加熱して和えるだけ。栄養満点でとっても簡単！
子供も大好き☆人参の胡麻和え
人参嫌いの子も食べれる胡麻酢和えです。甘酸っぱくて、人参がモリモリおいしく食べれますよ♪
スマイル☆キッチン 
三色野菜のさっぱり胡麻和え
りんご酢でさっぱりまろやかに♡胡麻の風味で野菜をもりもり食べられます♪付け合わせやあと一品にどうぞ(´・ω・`)♪
胡瓜と春雨とハムで胡麻和え風サラダ
冷やして美味しい、春雨サラダの定番トリオ胡麻たっぷりでつるつると栄養満点！
インゲンの中華風ごま和え
中華風も美味しい一品です。
簡単5分でもう一品☆豆苗もやしのごま和え
年間して安定の低価格で栄養満点の豆苗&もやしで箸休めのサラダ♡調味料も麺つゆで簡単♪作業も簡単♪あともう一品に是非！
もやしとほうれん草の彩りごま和え
5月5日話題入り、5月8日人気検索1位!!感謝です☆砂糖を使わない健康レシピ、簡単ごま和えです。
ふくふくyuyu 
ピリッとうまい彩り野菜のごま和え
お弁当のおかず、夕飯のおかずにいかがでしょうか？
いんげんの胡麻和え
作り置きやお弁当のおかずに重宝します＾＾
【簡単】蓮根と小松菜と人参の胡麻和え
野菜をたくさん食べれる胡麻和えです。おかずにもなります。:,('ω' ))ﾑｼｬﾑｼｬ
2分で出来る♪絶品インゲンの胡麻和え♡
ささっと出来て栄養満点の箸休め♪お子さんにも食べやすいレシピです♡
好きな野菜と混ぜるだけ♪ごま和え♪
ごま和えを作るなら、この配合がおすすめです(●´ω｀●)我が家の万能調味料です！すし酢の甘さが野菜の甘みを引き立てます♡
色々野菜のごま和え
サラダ感覚で色々な野菜をごまで和えちゃいましょう！
カンタン！彩り野菜の金ごま和え
栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です！香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆
鶏ささみとごろごろ野菜のごま和えサラダ
いろんな野菜をミックスして、いつものごま和えをサラダ風に☆鶏ささみ入りでボリュームもup！
いんげんの胡麻和え
栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です！香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17988393
