小松菜とわかめとえのきのツナポン和え

ドレミィ @cook_40038750
ツナ入りで食べやすいです
わかめとえのきの食感もいい感じです♡
このレシピの生い立ち
もう1品作りたくて冷蔵庫をゴソゴソ
組合わせてみました
2歳児でも食べやすいようにツナ缶も入れてみました
作り方
- 1
わかめは水で戻して水気をとっておく
小松菜は3~4cmえのきは3等分に切る - 2
沸騰したお湯の中に塩を適量入れて小松菜、えのきを茹でる
ザルにあげ冷めたら絞って水気をとる - 3
ボウルにすべて入れて和える(ツナ缶の油は切る)
コツ・ポイント
次の日にお弁当に入れる時は梅肉を入れて少し味を変えてもいいかもしれません
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