骨まで柔らか!圧力鍋でさんまのしょうが煮

nori3
nori3 @cook_40113883

圧力鍋を使っての料理なので、ふたをしたら後は放っておくだけなので、楽チンです。
骨まで食べられるので栄養満点!
このレシピの生い立ち
さんまを煮て食べると美味しいけど、圧力鍋なら骨までやわらかくできるかな?と何回かやってみたら・・・柔らかくなりました。骨まで食べられるので、食べやすいし体にもいいし、いい事づくめです!!

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材料

3~4人分
  1. さんま 3~4尾
  2. しょうが 1かけ
  3. ◆煮汁
  4. 250cc
  5. しょうゆ 大さじ3
  6. 砂糖 大さじ1と1/2~大さじ2
  7. 大さじ2
  8. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    さんまは、頭を取って内臓をとり洗い、3~4切れに切ります。
    内臓は、腹を裂かずに頭と一緒に取るようにします。

  2. 2

    しょうがをせん切りにします。

  3. 3

    しょうがのせん切りと煮汁の材料全部を圧力鍋に入れ、ふたをせずに煮立たせます。

  4. 4

    煮立ったところに、軽く水気をきったさんまを入れます。
    なるべく重ならないように入れます。

  5. 5

    圧力鍋のふたをして、おもりが回り始まったら、13分~15分加熱し、火を止めて20分位放置します。

  6. 6

    ふたを取って、煮汁が少なくなるまで、煮つめたら出来上がりです。

コツ・ポイント

煮汁を煮立たせてから魚を入れると生臭くなりません。
加熱後の放置時間は、ふたが開けられるようになる時間なので、鍋に合わせてください

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レシピ作者

nori3
nori3 @cook_40113883
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ジャム作るの好き!お料理も好き!最近海釣りも好き!旦那様もだ~い好き★
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