とり肉のからあげ<ムネ肉>

こみなと
こみなと @cook_40026978

大好きなから揚げ♪
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材料

3人分
  1. とり肉ムネ肉 300gくらい
  2. ★酒 多め
  3. ★しょうゆ 適宜
  4. ★みりん(または砂糖) 少々
  5. おろししょうが(チューブ) 適宜
  6. おろしにんにく(チューブ) 適宜
  7. 小麦粉 適宜
  8. 片栗粉 適宜
  9. 揚げ油 適宜

作り方

  1. 1

    とり肉(ムネ肉)をフォークで刺し、適当な大きさに切る。
    これをすると柔らかくなり、味も染み込みやすい。

  2. 2

    ★印の調味料を加えて揉み、1時間ほど漬け込む。酒は多め、しょうゆは少々。みりんは味に影響しない程度に少~しだけ。

  3. 3

    漬け込んだあと、吸われていない汁(調味料)があれば捨てておく。

  4. 4

    衣作り。小麦粉と片栗粉を7:3の割合でまぶし、しっかり衣をつける。

  5. 5

    油を180℃に熱し、まず2分揚げる(色がついてなくても、いったん取り出す)

  6. 6

    取り出したら4分ほど放置する。

  7. 7

    油の温度を200℃に上げ、表面がカリっとなるように再度1分30秒ほど揚げる。

コツ・ポイント

我が家のから揚げはムネ肉。モモ肉よりもヘルシーで、お財布にも優しい☆
【2】で少しだけみりんを加えることによって、お肉が柔らかくなるそう。揚げる時間は大きさによって調整する。

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こみなと
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