うの花煮

イイコ。
イイコ。 @cook_40120134

最近ハマっているおから。食物繊維たっぷり♪
このレシピの生い立ち

おからの袋に書いてあったレシピを参考に野菜足したりアレンジして作ったら美味しくできたので覚え書き(^^)

うの花煮

最近ハマっているおから。食物繊維たっぷり♪
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おからの袋に書いてあったレシピを参考に野菜足したりアレンジして作ったら美味しくできたので覚え書き(^^)

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材料

3~4人分
  1. うの花 250g
  2. 干し椎茸 3枚
  3. ごぼう 1/4本
  4. にんじん 1/2本
  5. たけのこ 1/4個
  6. 鶏肉 1枚
  7. ☆砂糖 大さじ1
  8. ☆酒 大さじ1
  9. ☆みりん 大さじ1
  10. ☆醤油 大さじ1と /2
  11. ☆塩 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    干し椎茸は1.5カップの水で戻して千切り。
    戻し汁は取っておく。

  2. 2

    ごぼうはささがき、にんじんは2~3㎝の短冊切り、たけのこはにんじんと同じ位の大きさに切る。鶏肉は小さく切る。

  3. 3

    サラダ油を熱し、ごぼう、にんじん、たけのこ、椎茸、鶏肉の順に炒める。

  4. 4

    全体に油がまわったら、戻し汁と☆の調味料を入れ少し煮る。

  5. 5

    うの花を加えてひと煮立ちさせる。

コツ・ポイント

手順4であまり煮すぎない。にんじんの歯ごたえが残る程度。

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