揚げない鶏胸肉の南蛮漬け

クックRUFBA1☆ @cook_40089742
常に冷蔵庫にある材料で作れる南蛮漬けです。
このレシピの生い立ち
簡単で前日に用意出来るので夏のパーティに最適です。焼きおにぎりと合います。
揚げない鶏胸肉の南蛮漬け
常に冷蔵庫にある材料で作れる南蛮漬けです。
このレシピの生い立ち
簡単で前日に用意出来るので夏のパーティに最適です。焼きおにぎりと合います。
作り方
- 1
塩をふった鳥胸肉に小麦粉をまぶし、フライパンに油を熱し焼く。鶏肉を取り出し、人参と玉ねぎを炒める。鶏肉を薄く切る。
- 2
人参と玉ねぎを去った炒める。ボールに生姜、酢、醤油、酢、赤唐辛子を混ぜ合わせる。
- 3
お皿にレモンの輪切りを敷き、鳥肉、玉ねぎ、人参をのせて南蛮酢をかける。レモンの輪切りを飾る。
コツ・ポイント
鶏肉は切らないでそのままフライパンで焼きます。油を少量使うので健康的です。
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