チキンと大豆のトマト煮込み
シンガーコック @cook_40048970
チキンと大豆で食べ応え満点！！美容と健康にも良いダイエットメニュー。
このレシピの生い立ち
お腹いっぱいになれるダイエットメニュー！
アプリでひらく作り方
- 1
ニンニクはみじん切り。玉ねぎ•にんじんは1cm角に切り、じゃがいもは6等分に切る。鶏肉は一口大に切り塩コショウしておく。
- 2
鍋に水を入れ、ニンニク•玉ねぎ•にんじん•じゃがいも入れ火にかける。沸騰し始めたらコンソメを加え中火で5分煮込む。
- 3
野菜が柔らかくなったらトマト缶を加えて、中火で更に10分煮込む。
- 4
鶏肉は小麦粉をまぶしてフライパンで焼く。両目焼き目が付いたら、そのまま野菜を煮込んでいる鍋に加える。
- 5
はちみつと醤油、大豆も加えて弱火で15〜20分煮込む。仕上げに塩コショウで味を調え、スープにとろみが出たら完成。
コツ・ポイント
鶏肉に小麦粉をまぶして焼く事で、スープに加えると自然なとろみが付きます。
リアクション
似たレシピ
-
-
-
節分豆の残りで☆鶏肉の大豆トマト煮込み 節分豆の残りで☆鶏肉の大豆トマト煮込み
簡単シンプルで早くておいしいです♪そしてトマト･鶏･大豆が合う！大豆が苦手な人もこれなら食べてくれました♪
-
-
-
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18056602
