簡単、ひじきの白和え

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

混ぜるだけの簡単な白和えです‼️

このレシピの生い立ち
母親からおからにキムチを入れると美味しいと聞いたので、白和えに入れてみたら、好評でした!

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 1/2丁
  2. プロテイン、なければ、しっかり水切りする 大さじ1/2
  3. キムチ 25g
  4. 白和えひじきの素 50g
  5. すりごま 小さじ1
  6. 小葱 適宜

作り方

  1. 1

    木綿豆腐をスプーンで潰し、プロテインを混ぜる。
    キムチ、ひじきの白和えの素、すりごまを加えてよく混ぜる。

  2. 2

    お皿に盛りつけ、小葱を散らして出来上がり。

  3. 3

    この白和えをリメイク
    チキンナゲットにしてみましたID18090148

コツ・ポイント

木綿豆腐とプロテインは、よく混ぜてください。
プロテインが木綿豆腐の水分を吸ってくれるので水切りは不要です。プロテインがない場合は、水切りをしっかりしてください。

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レシピ作者

ライムlove
ライムlove @cook_40095390
に公開
娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です
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