ヒジキとしらすの白和え

ミサプチ @cook_40022498
パパッと簡単に白和えを作りました☆ ヒジキとシラスでカルシウムもバッチリね♪
このレシピの生い立ち
お豆腐のレパートリーを増やしたかったの
白和えを、簡単に作りたかった
写真は、長ヒジキを使ってるけれど、好みのヒジキでOK
作り方
- 1
お豆腐は、軽く水を切り、粗く潰す。
ヒジキは、もどして、適当な長さに切る。
- 2
お豆腐と、ヒジキ、シラスを混ぜ、水分が多いようなら捨ててから、大さじ2の麺つゆを入れる。
- 3
盛り付けて、万能葱を散らす。
- 4
コツ・ポイント
麺つゆは、好みで加減してね☆
お豆腐は、軽く水を切るだけで、絞らない
麺つゆは、伸ばしてないので、ちょうど良くなるよ
固めが好きな方は、軽く絞ってもOK
似たレシピ

余ったひじきの煮物で!パパッと白和え
余って飽きられがちなひじきの煮物。材料2つ加えるだけでパパッと白和えに大変身!


ひじきとちくわの白和え
ひじきの白和えです!


しらすとひじきの白和え
カルシウムの豊富な豆腐としらすを使った一品です。電子レンジを使用することで簡単に調理できます。★なの花薬局 管理栄養士【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー:133kcal・たんぱく質:12.1g・脂質:8.3g・炭水化物:4.9g・食塩相当量:1.1g・カルシウム:181ⅿg


ひじきの簡単白和え
ひじきの白和え。すぐできます。


きゅうりとひじきの白和え
ひじきはカルシウム豊富でまた、食物繊維もたっぷり含まれているます。栄養素まるごとゲットな白和えです


しらすとひじきのしらあえ♪春菊を添えて!
しらすの風味と春菊の薫りを愉しむ、優しい味わいの白和えです。簡単に作れますよ!


ひじきの白和え
ひじきの煮物をリメイクして白和えにしました♡旦那さんから大好評でしたー*\(^o^)/*


しらすの白和え
しらす入りのさっぱり白和え♪


ひじきの白和え
余ったひじきを白和えに!!


ひじき煮物リメイク白和え〜
ひじきの煮物が残ったら、お豆腐で白和えが簡単に出来ますよ♪


ちょー手ぬき(´ω`)ひじきの白和え
白和えが好きです。ひじきの煮物も好きです。混ぜてみたら増えました(´ω`)


ひじき&人参&大葉の白和え
ひじきを使った栄養たっぷりの白和えです♪


ひじき白和え。
脱。貧血。ひじきパワー満点白和え。


簡単◆ひじきの白和え風◆手抜き
あっという間にもう一品!ひじきの煮物とお豆腐で簡単リメイク白和え風


簡単!KALDIひじきの白和え
KALDI ひじきの白和えの素を使用しました。


ひじきの白和え
練りゴマを使って簡単に作る本格白和え。


ひじきの煮物で白和え☆
ひじきの煮物を使って白和えを作りました☆煮汁も使いますので味付けもほとんど不要♪(H24.8.29 写真変更しました)


ひじきとほうれん草の白和え
ひじきの煮付けを白和えにアレンジ♪


ひじき煮の白和え
ひじき煮を作った次の日はこれ☆簡単な白和えです♪


ひじきの白和え
簡単白和え


ひじきの白和え
ひじき煮にしっかり味がついてるので簡単です


カボチャとひじきの白和え
ひじきの白和えよく作ります。今回はカボチャ入りで、お子様にも食べてもらおうと作ってみました!


ひじきと小松菜の白和え
タンパク質、ビタミン、ミネラルが同時に摂取できる白和え。今回はひじきと小松菜を使い、貧血予防にも向くレシピとなりました!


ひじき入り白和えのココットカマン
カマンベールを半分に切り、ひじき入り白和えをのせてココットにしました。市販の白和えベース・ひじき(ドライパック)使用。


材料2つでパパッと白和え
ファミマのひじき煮と豆腐だけでパパッと白和えができあがり!おつまみにもご飯のお供にも。


小松菜とひじきの白和え☆マクロビおかず
カルシウムを多く含む小松菜とひじきを出会わせた一品。丈夫な骨づくりにオススメです。


既製品DEひじき大豆の白和え☆
既製品のひじき大豆を使って☆簡単白和え☆


春菊の白和え
一見手間のかかっていそうな白和えをパパッと簡単に作ります。とってもやさしいお味です。


リメイクひじき☆白和え
ひじきを多く作って余ることありませんか?そんな時にどうぞ♪


白和え
子供も大好きな白和え。ほうれん草とひじきとごまで鉄分補給☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17903441