ほうれん草の煮浸し。

さくらこだよ。 @cook_40032198
ほうれん草って煮るといっぱい食べられるよ~ 油を使わないからヘルシーです。
小松菜でも♪
このレシピの生い立ち
旦那のお母さんからいつも、たくさんのほうれん草をいただきます。ほうれん草を煮るとぺろっと食べられますよ♪
作り方
- 1
ほうれん草は茹でておく。
卵は解きほぐしておく。 - 2
●の材料をフライパンに入れ温め、沸騰したらほうれん草を入れて味が馴染むまで煮る。
- 3
卵を流しいれ、大きくお箸で混ぜる。お好みの硬さになったら出来上がり。
コツ・ポイント
ほうれん草はアクが出るので茹でておいた方が○ですが、小松菜ならそのまま調味料と一緒に煮ちゃって楽チンです♪
似たレシピ

薄揚げとほうれん草の煮浸し
ほうれん草と揚げ。ヘルシーで栄養満点で優しいお味で美味しいです


ほうれん草の煮浸し
ほうれん草の旨味を引き出すために和風の煮浸しにしました。


ほうれん草の煮浸し。
ほうれん草を美味しく頂けるよう。シンプルな食材で仕上げました。


小松菜と豚肉の煮浸し
小松菜が主役よ!油を使わないのでとてもヘルシー♪しかもいっぱい食べれます!


基本のほうれん草とさつま揚げの煮浸し♪
まみお✳ さん、つくれぽありがとう!さっぱりした口当たりのほうれん草の煮浸し♪冬はほうれん草がもっとも美味


豆腐と小松菜の煮浸し
小松菜がじっくり味わえる一品。油を使わないのでヘルシーですよ。


ほうれん草の煮浸し♪簡単
米の華さん、つくれぽ6件ありがとう!ビタミンK・葉酸・レチノールを含むほうれん草♪緑黄色野菜をたっぷり食べましょう!


ほうれん草の煮浸し
体にいいほうれん草を楽に美味しく食べられる。ほうれん草の煮浸し人気検索ランキング二十位内入りありがとうございます。


ホウレン草の煮浸し
ホウレン草とじゃこがいい味出してます。


あすっことほうれん草の煮浸し★
島根県産あすっこを分けてもらったのでほうれん草と煮浸ししてみました。


ズッキーニの煮浸し
ズッキーニで「和」な一品です。油で揚げずに煮るのでヘルシー!冷やして召し上がれ☆


ほうれん草の煮浸し
お出汁が効いた、京都らしい一品。お野菜たっぷりでとてもヘルシー♪小松菜でも代用可です♪


小松菜と厚揚げの煮浸し
ごま油で炒めてから煮るので、小松菜が美味しいです♪


ほうれん草と油揚げの煮浸し
油揚げとほうれん草がふっくらじゅわーっと滲みてます


ほうれん草の煮浸し
あと一品に切って煮るだけ!ほうれん草や野菜がたっぷり食べられる!短時間で簡単にできます!!


えのきとほうれん草の煮浸し
えのきとほうれん草でさっぱり煮浸し。箸休めにどーぞ♪


野菜竹輪とほうれん草の煮浸し
竹輪の中に牛蒡と人参が入っています。それをほうれん草と煮浸しにしました。


ほうれん草と揚げの煮浸し
さっと煮てほうれん草の歯ごたえを残しましょう。食物繊維たっぷりメニューです。


ごま油香る♪ほうれん草の煮浸し
もう一品欲しいときに作りたい、ほうれん草の簡単レシピです。ごま油の香りが食欲をそそります♪


ほうれん草のこっくり煮浸し♪
2012.3.8 話題入り♪油揚げとえのきを追加して、ほうれん草が苦手な子供にも食べやすい味になってます☆


ほうれん草と薄揚げの柚子胡椒煮浸し
お出汁の色もきれいなほうれん草の煮浸しです。


小松菜の煮浸し
カルシウムいっぱいの小松菜を色鮮やかに食べれます


ひんやり美味しい茄子の煮浸し
表面を揚げ焼きにしてから煮ることで、色あざやかに、そして食べやすく頂けます。熱湯に通すので油カットできてヘルシーです♪


簡単 小松菜とエノキの煮浸し
小松菜とエノキでヘルシー。煮浸しです。


ほうれん草とがんもの煮浸し
柔らかいほうれん草と、出汁たっぷりのがんものコラボがおいしい!簡単にできるので、疲れた時や身体の不調時、貧血対策にも♡


副菜 ほうれん草の煮浸し
だし汁がシミシミほうれん草の煮浸し


簡単♪香ばし油あげとほうれん草の煮浸し風
胡麻和え、お浸しに定番のほうれん草で、煮浸しレシピです^ ^油あげの調理+αで、一風違った煮浸しを紹介します♪


簡単☆厚揚げとほうれん草の煮浸し
そのまま食べても美味しく高たんぱく質な厚揚げと、カリウム豊富なほうれん草を鍋で煮るだけの簡単な一品です♪


煮ない?ホウレン草の煮浸し☆
味と歯応えを考えて、あえて煮ない煮浸しにしました♪


小松菜とわかめの煮浸し
小松菜とわかめを合わせて、ヘルシーでやさしい味わいに。卵とじにしても美味しいですよ。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18068680