ナスと豚肉の巻き巻きはちみつ照り焼き☆

yeppo
yeppo @cook_40071796

外はかりっ!中からナスがじゅわ~っとやってきます^^はちみつの照り焼きもコクがあって、大成功!って思ったレシピ☆
このレシピの生い立ち
ナスがおいしい季節♪毎日のように食べているので、いろんな方法で料理したいな、と思い、試しにやってみました。はちみつを使うので、みりんを使わなくても照りが出て、しかも自然の素材だから、体に優しい☆

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材料

肉巻き6個分
  1. ナス(中サイズ) 1本
  2. 豚肉薄切り 6枚
  3. ☆酒 大さじ2
  4. ☆醤油 大さじ1
  5. ☆はちみつ 小さじ2
  6. 塩コショウ 少々
  7. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    ☆を混ぜ合わせておく。豚肉は広げて、両面に塩コショウ。ナスは一口大に、拍子木の形に切り、水にさらしアク抜き。

  2. 2

    アク抜けたら豚肉に2本くらいずつ巻き、巻き終わりを片栗粉でとめる。その後片栗粉の上に転がし粉を薄くまぶす。

  3. 3

    油をフライパンに熱し、片栗粉を少したらしてじゅわっというくらいになったら、弱火にして肉巻きを入れる。

  4. 4

    ふたをして、様子を見ながらときどき転がし火を完全に通す。表面がすべてかりっとなったら、☆をそそぎいれ、からめて炒める。

コツ・ポイント

3で、油は揚げものみたいにたくさんいれなくても大丈夫。ころころころがし、まんべんなくきつね色のこげめをつける。かりっとした表面に、照り焼きソースがよくからんでウマっ!

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レシピ作者

yeppo
yeppo @cook_40071796
に公開
韓国料理は奥が深い!と、おもにむに料理を教えてもらって感じました。山菜やお野菜をうまく料理できるようになりたいな!糖尿体質なので、体のために、油や乳製品、砂糖が少なくて済む料理をいろいろ考えてます。 体にいいだけじゃなく、おいしいものを、毎日食べたいですからね^^
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