アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水と塩を入れ沸騰させる。
- 2
ほうれん草を１把ごと、鍋に入れ、10秒茹でる。
- 3
茹でたほうれん草を水の入ったボールに入れ、締める。
- 4
ほうれん草がなくなるまで１把ずつ、茹でる、冷やすを繰り返す。
- 5
１食分ずつラップで包み、ジップロックに入れて、冷凍庫へ！
２～３週間は日持ちします。
コツ・ポイント
茹で時間は５～１０秒で！茹ですぎると甘味や芯がなくなってしまいます。
似たレシピ
☆ほうれん草のゆで方☆
ほうれん草のゆで方です！
ほうれん草のゆで方
ほうれん草のおいしい茹で方を紹介します。
料理の基本・ほうれん草の茹で方
基本的な野菜の茹で方〜ほうれん草編〜冬が旬のほうれん草。栄養たっぷりで甘みがあり、根元まで食べられます！
ほうれん草のお浸し
身体に優しいほうれん草の茹で方です。
【覚書】ほうれん草の茹で方
ほうれん草を美味しく食べる茹で方です＊
ほうれん草の茹で方
一年中楽しめる晩酌メニュー。ほうれん草の茹で方です。
みたこぞう 
ほうれん草嫌いもニッコリなほうれん草納豆
鉄分補給に！ほうれん草の簡単な茹で方つき♡
ほうれん草の茹で方
おひたしや胡麻和え、白和え、ラーメン等のトッピングにも色々使える、茹でほうれん草♪
ほうれん草の茹で方
家系ラーメンに必須のほうれん草。好きなだけ食え！
ほうれん草の茹で方♡
ほうれん草♪安い時に茹でて、冷凍しておくと便利ですよね☆根元の赤い部分も栄養があるので捨てずに食べましょうね♡
時短 ほうれん草のゆで方
とにかく早くほうれん草を茹でたい時に！
バブリーバブ 
ほうれん草の美味しい茹で方
栄養満点のほうれん草を、より美味しく食べるための茹で方のご紹介です♪
"シャキシャキ ほうれん草" ゆで方♪
ほうれん草の美味しい季節です♪(^q^)美味しいゆで方、こっそり教えちゃいます♪
赤い茎まで食べよう♪ ホウレン草の茹で方
ホウレン草は根っこ近くの赤いところが甘くて美味しい♪でも「ジャリ！」ってなると、美味しくても('～`;)そこで。。。
邪道ですか！？ほうれんそうのゆで方
ほうれん草の根もとの砂粒が気になるので、いつもこうしてゆでています。
とよと 
ほうれん草の茹で方
ほうれん草の旨味と鮮やかな色を保つ為、氷水に素早く浸けます それさえ出来れば１００点満点です♡
ほうれん草のゆで方
簡単にほうれん草がゆがけます！茹でる時に塩は使いません
ブロッコリーの茹で方
おいしい茹で方♪
美味♡ほうれん草の茹で方
日本古来の茎が赤いほうれん草は、アクが抜けにくく苦いので茹で時間を多めにしてください。
ほうれん草の茹で方と保存方法
野菜室でかさばるほうれん草を茹でコンパクトにして保存しましょう♪料理にすぐ使えるので便利ですよ(^_-)-☆
ＲＡＩＮ★ちゃん 
トウモロコシのゆで方
トウモロコシの美味しいゆで方です。
【基本】ほうれん草のゆで方
ほうれん草の自然な甘み♡以外と難しいシャキシャキ感を残す茹で方です。
残念なほうれん草のゆで方☆ごま和え
ほうれん草のごまあえです 家庭菜園のほうれん草を 茹でる時のうちのやり方です
とうもろこしの茹で方
簡単で美味しい、とうもろこしの茹で方です。
ほうれん草の冷凍保存方法・茹で方
ほうれん草、新鮮で美味しいうちに、茹でて冷凍保存し、使いたい時に使いましょう。とっても便利です♬
時短＊青菜のゆで方
このゆで方で時間と光熱費を節約！
シャキシャキほうれん草のゆで方☆
ほうれん草でも白菜でも大体の葉物野菜はこのゆで方です♪つくレポ10人突破☆♪ありがとうございます！
レンジで!ほうれん草の茹で方
お湯を沸かさずレンジで簡単にほうれん草を茹でられます。節水・節電！手もほとんど濡れません。
簡単で美味しいほうれん草の茹で方（＋α）
ほうれん草って、ゆでるの面倒…から一転しました！アルデンテの食感をどうぞお試しください～
絶対美味しいホウレン草の茹で方
えぐみのないホウレン草の茹で方～一工夫～
みうひろママ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18076966
