アボカドのくるみ白和え

uki345
uki345 @cook_40054866

アボカドと豆腐のクリーミィ&ナッティな和えもの☆椎茸がポイントです♬
このレシピの生い立ち
おうちデリパーティの一品として♬

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材料

3〜4人分
  1. アボカド 1個
  2. 胡桃 20g
  3. 水菜 1/2束
  4. 椎茸の甘煮
  5. 干し椎茸 2個
  6. ◆酒 大1
  7. ◆甜菜糖 大1/2
  8. ◆醤油 大1
  9. ◆味醂 大1
  10. 椎茸の戻し汁 100cc
  11. あえ衣
  12. 木綿豆腐 1/2丁
  13. ◆甜菜糖 小2
  14. ◆薄口醤油 小2
  15. ◆味醂 小1
  16. ◆白練り胡麻 小1
  17. ◆自然塩 少々
  18. トッピング用胡桃 4個

作り方

  1. 1

    干し椎茸は甜菜糖少々(分量外)を入れた湯に約30分浸けて戻し、スライスする。

  2. 2

    鍋に椎茸の甘煮の材料を入れ、中火で煮汁がなくなるまで煮る。

  3. 3

    木綿豆腐はしっかりと水切りをし、和え衣の材料を加えてなめらかになるようにすり混ぜる。

  4. 4

    胡桃はオーブントースター、あるいはフライパンで空炒りする。

  5. 5

    アボカドは縦半分に切り、種と皮を取って1.5cm角に切る。水菜は3cm長さに切る。

  6. 6

    ボウルに2〜5を入れてさっと和える。

  7. 7

    器に盛り、トッピング用の胡桃を飾ったら出来上がり☆

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uki345
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◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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