■糖質制限■厚揚げえびマヨ☆簡単お弁当昼

あお3150
あお3150 @cook_40052487

エビマヨ・鶏マヨで大好評の激旨☆マヨソースを厚揚げに絡めます♪簡単でおいしくて、ご飯も野菜もお酒も進みます(はあと)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

  1. 【具材】
  2. *むきえび 200g
  3. *厚揚げ(画像は9×9㎝) 1つ
  4. 【激旨☆マヨソース】
  5. *マヨネーズ 大さじ3〜5
  6. *ケチャップ 小さじ1
  7. *生クリームまたは豆乳 大さじ1
  8. *日本酒(月桂冠糖質0) 小さじ1
  9. *コンソメ(顆粒) 3g
  10. *エリスリム 小さじ1/2
  11. (↑お砂糖なら) 5g
  12. *すりおろしにんにく 微量
  13. この他に、炒め用のオリーブオイルまたはサラダ油適量

作り方

  1. 1

    厚揚げとえびをフライパンで焼きます(炒めます)♪火が通ったら、合わせておいた激旨マヨソースを絡めるだけですv(・∀・*)

  2. 2

    追伸:画像は五目厚揚げを使っています☆なお、調味料の中の“生クリームまたは豆乳”については、なくてもおいしくできます♪

コツ・ポイント

うまい棒様のエビマヨ味に似た味に仕あがりました☆たくさんのお野菜と一緒に食べる場合は、塩こしょうやコンソメで調整すると簡単です☆お弁当用に朝作る場合は、前の夜のうちに調味料を合わせて、冷蔵庫様にて保存しておくと楽チンです♪

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レシピ作者

あお3150
あお3150 @cook_40052487
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【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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