野菜たっぷりクリームシチュー

にゃお亭
にゃお亭 @cook_40099321

野菜がたくさん取れて、塩分控え目で体に優しい味。パンにもご飯にも合います。
このレシピの生い立ち
残っていた小麦粉を使い、簡単に野菜がたっぷりとれるメニューを作ってみました。

野菜たっぷりクリームシチュー

野菜がたくさん取れて、塩分控え目で体に優しい味。パンにもご飯にも合います。
このレシピの生い立ち
残っていた小麦粉を使い、簡単に野菜がたっぷりとれるメニューを作ってみました。

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材料

2人分
  1. じゃがいも 2個
  2. にんじん 小1本
  3. たまねぎ 半分
  4. しめじ 1パック
  5. ブロッコリー 半分
  6. 無塩バター 30g
  7. 小麦粉 大さじ2
  8. 牛乳 400cc
  9. コンソメ(スティック1本) 4.5g
  10. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは茹でておく。

  2. 2

    鍋にバターを溶かし、小麦粉を少しずつ混ぜながら入れる。

  3. 3

    常に混ぜながら牛乳を入れ、沸騰してきたらコンソメ&ブロッコリー以外の具材を入れて、さらに煮る。

  4. 4

    具材が煮えたら、こしょうを入れ、火を止める前に茹でておいたブロッコリーを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

とろみ加減を牛乳の分量で調整してみてください。

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