ダイエット!きゅうりのキムチ炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

魚肉ソーセージと胡瓜でヘルシー♪
100kcal/人

このレシピの生い立ち
ムネ肉とレンコンのキムチ炒めが美味しくて同じキムチソースでヘルシーな炒め物を作りました
ID:18153580

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材料

2人分
  1. 胡瓜 2本
  2. 魚肉ソーセージ 1本
  3. キムチソース
  4. キムチ 大さじ3
  5. 減塩醤油 小さじ1
  6. 小さじ1
  7. 砂糖(ラカント) 小さじ1
  8. 鶏がらスープの素 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    具を乱切り

  2. 2

    キムチは千切りにしてキムチソースを作る

  3. 3

    ごま油少々で具を炒めてキムチソースを加え蓋をして1分半
    蒸し焼きで完成

コツ・ポイント

魚肉ソーセージは肉でも美味しいです

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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