低糖質♪おからのツナマヨサラダ

あこsキッチン @cook_40133622
おからを材料にしたサラダです(^_^)v
このレシピの生い立ち
混ぜるだけで簡単です。
じゃがいも等、根菜は糖質が高いのでおからを代用しました。
淡白なので、色々アレンジが可能です。
低糖質♪おからのツナマヨサラダ
おからを材料にしたサラダです(^_^)v
このレシピの生い立ち
混ぜるだけで簡単です。
じゃがいも等、根菜は糖質が高いのでおからを代用しました。
淡白なので、色々アレンジが可能です。
作り方
- 1
キュウリをスライスします。軽く塩を(分量外)ふってから、しばらくおき、揉みます。
- 2
1をぎゅっと絞り、水気をきりボールに入れます。その他の材料を全部入れます。
- 3
出来上がりです。
コツ・ポイント
おからは、よくほぐしておきます。
生のおからを使用してますので冷蔵庫で保存し、お早めにお召し上がり下さい。
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