おからのお焼き
クックHMODZ3☆ @cook_40076575
ダイエット食品,ミネラル豊富なおからを使ったおやつです。
このレシピの生い立ち
ずいぶん前、テレビでやっていました。その時はアンを中に包み込んでいましたが、混ぜ込んでしまえば失敗はありません。
アプリでひらく作り方
- 1
豆乳までの材料を全部混ぜて良くコネる。
-
- 2
まとめてラップに包み、１時間以上寝かせる。
-
- 3
高菜と椎茸を混ぜ込む。
-
- 4
８個に分け、フライパンにゴマ油をひいて、蓋をし、弱火で片面５分、裏返して５分。
-
コツ・ポイント
火力が強いと焦げます。モチモチしていますが、冷めると少し固くなるかも知れません。
リアクション
レシピ作者
結婚したばかりの頃は、料理は苦手でした。本を買ってきて難しいものばかりに挑戦していたからかもしれません。もっと身近に有り余りの物で調理する事を覚えたら、料理も楽しめるようになりました。調味料も出来るだけ少ない種類で素材の味を生かして作っていきたいと思っています。
もっと読む 似たレシピ
おからのお焼き／食べ方のバリエーション
栄養豊富なおからを、みんなで食べて、ダイエットし健康になりましょう！
komugimoka 
おからおやき
ちかくの豆腐やさんでおからがもらえるので子供のおやつに特に高校生のお腹を膨らませるのは最高です。
おからとしらたきのチャプチェ風おやき
はなまるマーケットでやっていた、春雨のチャプチェ風おやき、しらたきとおからでダイエット向けの一品に変身。
おからのチーズおやき♪
おからにチーズとごまがはいったおやき。栄養満点です♪
豆モヤシとハムのおからお焼き
豆モヤシとごま油がおからに良く合います。ハムや人参など冷蔵庫にある色々なものでアレンジでき、ダイエットおかずになります。
離乳食☆後期 おからとピーマンのお焼き
材料３つ。食物繊維が豊富で栄養満点なおからを子供にも。
おからのおやき
コーンスープ味が大好きなので、かんたんなコーンスープ味おやつ作ってみました。
てんちゃんぷ 
もちもち♪おからとかぼちゃのおやき
おからとかぼちゃを使った体にやさしいおやつです。小さなお子さんにも♪
キューP 
おからdeおやき
簡単節約おやつ&おつまみ
きなこまんま 
おやき
知人に教えてもらって少しアレンジしてみました。パリもちでおいしいよ～⤴たくさん作って冷凍してもok
卯の花リメイク おやき
卯の花の煮物はバラバラとして子どもはたべにくいですが、これなら食べやすいです♬
HEMK 
卯の花お焼き
残った卯の花が飽きずに食べれます。すでに味がついてるので調味料いらず。もちもちっとした食感で美味♪。
おからとツナのお焼き
おからの栄養がたっぷり！お腹もふくれてダイエットにも最適♪
おからのお焼き
食物繊維豊富なおからのお餅にかぼちゃや黒糖のあんをつつんでおやきのように焼いてみました、外はさっくり中はしっとりもちもち・・・。
カリ！ふわとろっ☆長芋とおからのお焼き
長芋とおからを使った、財布にもお腹にも優しいレシピ☆ 鰹節をかけて召し上がれっ！
オーブンでおからとかぼちゃのお焼き
トッピングを変えるだけで、スイーツ系にもおかず系にも自由自在‼おちびさんのおやつや手づかみの食事にも‼
おこたむし 
電子レンジで韓国風おからのモッチリお焼き
電子レンジ5分で完成！栄養豊富なおからに片栗粉を入れ、もっちり食感が美味しい、主食としても満足な食べ応え。旨い◎
紫芋と南瓜のお焼き
紫芋と南瓜を使ってヘルシー和菓子を作ってみました。おからも入っているので一個でお腹いっぱいです。
女性に優しい～おからと納豆のお焼き
粉不使用！おからと納豆とおくらの組み合わせ☆ダイエット用の朝食です♪
☆残ったおからでヘルシーおやき☆
旦那の苦手なおから・・・・どうしたらパクパク食べてくれるかと・・・・大好きな青じそを入れて作ってみました。
◇リメイク◆おから煮のもちもちお焼き◇
おからの炒り煮を作り過ぎてしまった時や苦手なお子さまのために☆味付け不要で簡単☆もちもちでおいしいです♪
おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう
具は、なんでも！あんこを入れれば、おやつに♪お惣菜をいれれば、つまみや主食に♪あたしは、おからあん入れてヘルシーに♪
おからのパサパサがない身体に優しいおやき
おからとじゃがいもとひじきのおやき。おつまみ、おやつ、おかずに何にでもどうぞ。ひじきも気にならずお子様にもGood.
タネを蒔こう！ 
カリッモチッおからのチーズおやき？
一口サイズのおからおやつです。水分と一緒に取ればお腹も満足！
祖母の味のおやき(野沢菜)
小さいころ祖母がおやつによく作ってくれてました。私が一番好きな昔ながらのおやつです
あっらっきー 
おからと米粉のもちもちお焼き
おから大量消費に。簡単にできておつまみにもご飯にも。グルテンフリー、動物性食品フリーで体にも優しい1品です☺
おからのおやき
安いおからをモソモソせずにたべれます！！お弁当にもいいかもね★
満腹おからのお焼きでダイエット
簡単で、チープ、そしてお腹も満足！ダイエットにも最適！
もちもち！！おからのヘルシーお焼き
おからとは思えないもっちり感！簡単で超ヘルシーなのにこのおいしさはハマるかも！！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18144769
