たっぷりトマトの手仕込みミネストローネ

さすらいのうぶちゃん
さすらいのうぶちゃん @cook_40076765

ダイエットにも有効なトマトたっぷりで栄養満点。深みのあるスープを目指しました。
このレシピの生い立ち
暑い夏でも飲めるさっぱりとしたミネストローネを目指して作りました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

16人分
  1. ホールトマト缶 800g
  2. 人参 1本
  3. セロリ 1本
  4. パプリカ(黄) 1個
  5. カルピスバター 10g
  6. じゃがいも 中1個
  7. 10g
  8. 胡椒 少々
  9. レモン 少々
  10. 小麦粉(薄力粉) 大さじ2杯
  11. コンソメ 大さじ2杯
  12. 砂糖(上白糖) 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    ①ホールトマト缶のトマトをつぶしながら鍋へ。同量の水800ccを鍋に入れます。

  2. 2

    ②人参セロリパプリカジャガイモをダイスカットにして、強火で熱したフライパンにカルピスバターを入れ炒めます。

  3. 3

    塩こしょうで味を整え焦げ目がついたら、水300ccを投入し、小麦粉を大さじ2杯いれてかき混ぜながら蒸し煮していきます。

  4. 4

    出来上がった②を①に入れて砂糖大さじ1杯とコンソメ大さじ2杯を投入。

  5. 5

    20分間弱火で煮込みます。
    最後にレモン汁をしぼって出来上がり。

コツ・ポイント

ホールトマトをつぶす時は、若干食感が残る程度にすると、トマトのうまみがもっと味わえます。20分間とろみが出るまで弱火でコトコト煮込んでください。レモン汁を入れることでさっぱりします。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

さすらいのうぶちゃん
に公開
365日食べ歩きライフ。ダイエットに励む独身サラリーマンです。最近低カロリー高タンパクな食材に興味があります。お酒が大好きなのでおつまみのレシピをのせていきたいと思います。
もっと読む

似たレシピ