セロリで風味UP!胸肉と胡瓜の中華炒め

西東京小料理あららぎ
西東京小料理あららぎ @cook_40136573

お味は本格的!
とり胸肉と胡瓜を使った、お財布に優しい中華です
このレシピの生い立ち
バンバンジーに飽きてしまったので、同じ材料で全く違う中華ができないかなと考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. とり胸肉 1枚
  2. 胡瓜 1本
  3. セロリ 1/4本
  4. セロリの葉 1本分
  5. 中華だしの素 大さじ1.5
  6. にんにくチューブ 少々
  7. 生姜(チューブ) 少々
  8. オイスターソース 小さじ1
  9. 水溶き片栗粉 120㏄
  10. ごま油(炒め用) 大さじ1.5
  11. 塩・胡椒 少々
  12. 片栗粉 小さじ1
  13. 大さじ1

作り方

  1. 1

    胸肉は1/2の厚さにしてから5ミリのそぎ切りに。胡瓜は7ミリの細切りに。セロリは5cmほどを薄切りに。葉はざく切りに。

  2. 2

    胸肉に酒と塩、片栗粉をふり、下味をつける。

  3. 3

    水溶き片栗粉に中華だしの素、胡椒、にんにく、しょうが、オイスターソースを入れ、よく混ぜておく。

  4. 4

    中華鍋をあたため、ごま油を入れたら、胸肉を炒める。

  5. 5

    胸肉に火が通ったら、胡瓜とセロリを入れて炒める。

  6. 6

    用意しておいた水溶き片栗粉の調味料を流し入れ、とろみがつくまで炒め、火を止め、セロリの葉を入れ混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

胸肉に下味をつける際、片栗粉を入れることで、パサツキがなくなります。
片栗粉2度使いなので、水溶き片栗粉は薄めの少なめに。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

西東京小料理あららぎ
に公開

似たレシピ