血管ダイエット食317（新茶葉お浸し和え
デビオさっちゃん @cook_40054870
新茶の柔らかい葉だからできる、この時期の料理だ。
このレシピの生い立ち
この食事療法は何を食べるかより、何を食べないかが重要だと思います。酸化した脂肪や油、乳製品、大量の砂糖、油物が多い外食の洋食や中華は口にしなくなりました。そして検査データは改善されたので、今までにない食事療法ゆえ、伝えていく事にしました。
アプリでひらく作り方
- 1
御飯は普通に炊く。
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- 2
出汁を煮て味噌を溶かしいれる。
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- 3
クミンキャベツ、昆布、お茶の味噌和えを並べる。
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- 4
ぬか漬け各種盛る。
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- 5
デザートはグレープフルーツ。
-
コツ・ポイント
特になし
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