おからの煮物
クック0S3TRO☆ @cook_40143347
味がしっかりめのおからの煮物がたべたくて！
鶏胸肉入りなのでタンパク質も取れてダイエットに最適です (*^-^*)
このレシピの生い立ち
たくさんのレシピをアレンジしてたどり着きました！
2018年5月トップ10入り感謝です(*^-^*)
おからの煮物
味がしっかりめのおからの煮物がたべたくて！
鶏胸肉入りなのでタンパク質も取れてダイエットに最適です (*^-^*)
このレシピの生い立ち
たくさんのレシピをアレンジしてたどり着きました！
2018年5月トップ10入り感謝です(*^-^*)
作り方
- 1
鶏肉は小さめのサイコロ状に切る。
にんじんは薄めの好きな形で切る。
油揚げ、しいたけは千切り。
ちくわは好きな大きさで。 - 2
油を引いたフライパンで鶏肉を炒め、火が通ったらにんじんも炒める。
にんじんに火が通ったら油揚げ、しいたけ、ちくわも炒める - 3
だいたい火が通ったらおからを入れ、調味料も入れる。
- 4
しっとりするまで炒めたら塩で味を整えて完成。
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