鶏とれんこんとひじきのつくね風

emi emi @cook_40134090
鶏の胸肉ミンチと使って、合わせる具財も和風にしてつくね焼き?和風ハンバーグ?なおかずです。あっさりでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
和風ハンバーグといった感じかな・・・。栄養たっぷりヘルシーバーグです。
作り方
- 1
たまねぎ、れんこんをみじん切りします。ひじきは水でもどしておきます。
- 2
ボールに挽肉、れんこん、たまねぎをいれAを加えてよくこねます。最後にひじきを加えます。
- 3
フライパンに油をひき、②を焼いていきます。両面を焼いて、火が通ればBwをいれ絡めます。
- 4
今回の付けあわせはかぶのパルメザンチーズ焼きとカリカリベーコン、サラダほうれん草のサラダです。
コツ・ポイント
挽肉はとにかくよくこねる、それだけかな?つけあわせのかぶのパルメザンチーズ焼き、これも美味しいです。
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