簡単✿和風鶏もも肉と野菜のかつお節炒め

★とまモンカフェ★
★とまモンカフェ★ @cook_40055435

ruhruルール健康フライパンで作る★香ばしいかつお節が主役の美味しい炒めものです♪
このレシピの生い立ち
お弁当に持っていける和風なおかずを作りました♪

時間がたっても具にかつお節の味が染みてさらに美味しくなります♪

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材料

  1. 鶏もも肉 80g
  2. かつお節 2袋
  3. しょうゆ 大さじ3
  4. みりん 大さじ2
  5. 大さじ1
  6. ごま油 大さじ1
  7. だしの素 1袋
  8. キャベツの葉 2枚
  9. 玉ねぎ 3分1
  10. にんじん 3分1

作り方

  1. 1

    キャベツを一口サイズに切る。玉ねぎを細切りにする。にんじんを乱切りにする。

  2. 2

    鶏もも肉を一口サイズに切って、しょうゆ、みりん、酒に漬ける。

  3. 3

    フライパンに水、にんじん、だしの素を入れ、にんじんが柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    別のフライパンにごま油を入れ、玉ねぎ→キャベツの順で炒める。

  5. 5

    玉ねぎが透き通ってきたら、鶏もも肉を加えて炒める。

  6. 6

    鶏もも肉を漬けた液をフライパンに加えて熱し、かつお節をかける。

  7. 7

    すべてを器に盛りつけて完成♪

  8. 8

    ↑豚肉でも作ってみました♪

  9. 9

    ↑こちらでにんじんを煮ました♪

  10. 10

    ↑こちらで炒めました♪

コツ・ポイント

★使用した調理器具
ルール健康フライパン
IH・直火兼用20cm深型 蓋付き
IH・直火兼用24cm深型 蓋付き 
(グリーンパートナー株式会社にて販売)

時間がないときはにんじんを輪切りにして、一緒に炒めてね♪

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

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