まぜるだけのしっとりふりかけ

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小桃工房
小桃工房 @cook_40022877

簡単すぎてすみません。
まぜるだけで、カルシウムたっぷりの美味しいふりかけが出来上がります。
このレシピの生い立ち
干物屋さんで教えてもらいました。
美味しいので、びっくり・・・
簡単ですし・・・よく作ってます。

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材料

一回分
  1. ちりめんじゃこ（桜えびでもOK） ６０g
  2. 花かつお ４０g
  3. 塩昆布 ４０g
  4. ごま ４０g
  5. お酢 ４０ｃｃ
  6. 濃口醤油 ４０ｃｃ
  7. みりん ４０ｃｃ
  8. お砂糖 ８０ｇ

作り方

  1. 1

    材料を全部ボールの中に放り込んで混ぜるだけで出来上がりです～。

コツ・ポイント

食べにくいちりめんじゃこがとても食べやすくなるので、最近小魚を食べなくなってる子供達に食べさせたいですね！
鰹節がたっぷり入るのが美味しさの秘訣です。

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レシピ作者

小桃工房
小桃工房 @cook_40022877
に公開
以前は普通の簡単、美味しい一品を作ってましたが糖尿病と言われてから、糖質制限でたんぱく質もしっかりとれるスイーツや料理を作ることが多くなりました
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